hj conversando com meu instrutor sobre o meu emagrecimento, então ele montou um treino diario para mim, isto é, tenho que fazer pelo menos isso qndo for treinar:
- 40 minutos de esteira
- 5 minutos (no mínimo) no twister (cintura)
- 500 abdominais
bjus meninas
Um comentário:
Eu também mudei meu treino hoje. iupi!!!!
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