sexta-feira, 18 de janeiro de 2008

ajustes no treino..

hj conversando com meu instrutor sobre o meu emagrecimento, então ele montou um treino diario para mim, isto é, tenho que fazer pelo menos isso qndo for treinar:
  • 40 minutos de esteira
  • 5 minutos (no mínimo) no twister (cintura)
  • 500 abdominais

bjus meninas

Um comentário:

Déa disse...

Eu também mudei meu treino hoje. iupi!!!!