Entretanto, é tanta coisa gostosa e que faz mal, que acho que pelo simples fatao de ser uma "transgressão" (rs) se torna cada vez mais tentador.
Não se trata de radicalismo, é respeitar seu corpo e sua saúde.
Como falar é facil e resisitir a tentação é a prova de fogo para qualquer ser humano obeso no intuito de perder aquelas preciosas gramas, temos que ter firmeza de proprosito e focar no nosso objetivo.
Meu objetivo é perder 40 quilos (30 quilos pré-gestação + 10 quilos pós-gestação - bb ainda está no forninho).
Adoro fazer tabelas, projeções, análises, etc, então lá vai a 1ª delas.
2017
|
peso
inicial
|
projeção perda
|
peso
desejado
|
fevereiro
|
108,4
|
2
|
106,4
|
março
|
106,4
|
2
|
104,4
|
abril
|
104,4
|
2
|
102,4
|
maio
|
102,4
|
2
|
100,4
|
junho
|
100,4
|
2
|
98,4
|
julho
|
98,4
|
2
|
96,4
|
agosto
|
96,4
|
2
|
94,4
|
setembro
|
94,4
|
2
|
92,4
|
outubro
|
92,4
|
2
|
90,4
|
novembro
|
90,4
|
2
|
88,4
|
dezembro
|
88,4
|
2
|
86,4
|
2018
|
peso
inicial
|
projeção perda
|
peso
desejado
|
janeiro
|
86,4
|
2
|
84,4
|
fevereiro
|
84,4
|
2
|
82,4
|
março
|
82,4
|
2
|
80,4
|
abril
|
80,4
|
2
|
78,4
|
maio
|
78,4
|
2
|
76,4
|
junho
|
76,4
|
2
|
74,4
|
julho
|
74,4
|
2
|
72,4
|
agosto
|
72,4
|
2
|
70,4
|
setembro
|
70,4
|
2
|
68,4
|
outubro
|
68,4
|
2
|
66,4
|
novembro
|
66,4
|
2
|
64,4
|
dezembro
|
64,4
|
2
|
62,4
|
Tentei ser o mais realista possivel, 2 quilos por mês esta de bo tamanho, afinal não sei como será minha rotina após a chegada da minha menina, ainda não sei qual o tipo de parto (normal ou cesário - por mim seria normal) o que interfere na volta as atividades físicas, e por ai vai.....
Meta realista traçada, disposição, um monte de novidades pela frente, ansiedade batendo a porta....
Vem comigo nesta louca aventura!
Bjus