domingo, 31 de maio de 2009

VOLTEI....

gente, nao me levem a mal quando dou este sumiço... estava em semana de prova ( fisicas e teoricas) além do que uma acampamento de 4 dias no meio do mato, tipo um "NO LIMITE" - foi mto bom, experiencia única e recheada de superaçoes!!!

to super feliz com as escolhas que tomei até hj! obrigada meu DEUS!!!!!!!!!
estou cada vez me sentindo responsavel, amadurecendo a cada dia e procurando me destacar em tudo o que faço....

MEU PESO ATUAL É 76,7KG!!!!

para isso já estou começando a montar minhas estrategias para o 2º semestre de 2009 - que por sinal, inicia-se (para mim) amanhã - 1º de junho de 2009!!!!!

  • preciso intensificar na malhação,
  • me dedicar mais aos meus estudos (disciplina e organização),
  • mudar tb o modo de me relacionar com as pessoas (tenho uma tendencia meio autoritaria, gosto das coisas do meu jeito - qndo nao sai assim, costumo a ficar bastante chateada!)
  • melhorar é o meu tempo na corrida (sebo nas canelas) e meu tempo na natação (especificamente por que me falta é uma coisas insignificante: TREINAR!!! rsrsrs)

por enquanto é só isso, mas esta lista tende a crescer!
bjus meninas e uma boa semana pra vcs!!!!!!!!

deem uma olhadinha no desafio light!!!!!!!!

sexta-feira, 22 de maio de 2009

fim de semana...

olá meninas (em especial Vani e Vanessa), bem vindas ao nosso cantinho!!!

bem, meu processo de emagrecimento foi bem lento, fui mudando cada mal habito de cada vez, inserindo exercicos fisicos gradualmente... e assim perdir estes indesejavei 15 kg, que tentam voltar sorrateiramente para meu corpinho (na verdade, perdi no total 20 kg, mas recuperei alguns, depois que sai de minha rotina....)
hj estou com 76kg - milnha 1ª meta desse recomeço é de 70 kg , o problema é que estou prestes a ficar de ferias!

bem, vou fazer umas visitinhas... bjusssssssss

U.P.: axo q vou voltar a tomar nota no caderninho! comida e exercicios!

segunda-feira, 18 de maio de 2009

o que eu leio

* Tenho que retomar as minha leituras diaria da BIBLIA - o alimento da alma

* Li "A CABANA" - perfeito!

* Li "O CAÇADOR DE PIPAS" - história marcante

* Estou tentando ler "MARLEY E EU" - e mto bonita a historia, mas nao me atrae mto

* Vou ler "ENSAIO SOBRE A CEGUEIRA"

* Mesmo sem postar leio sempre que possivel a blog da Larissa

* Queria ter o habito de ler jornal - no máximo leio as manchetes na edição digital

* Acompanho as ediçoes me foramto digital das revistas: boa forma, corpo a corpo, dieta já

* Quero ler algo de NIetzsche

* Gosto tb dos devocionais: "BOMS DIA ESPÍRITO SANTO", "UMA VIDA COM PROPOSITOS", "LIBERTE-SE DAS PAIXOES DESSE MUNDO" ...

... (continua)

UP: não posso esquecer - "O mundo de sofia" e "O pequeno principe"

R E C O M E Ç A R

À vezes é frustrante recomeçar.... sempre da a impresssao de que algo nao deu certo e, apesar de termos uma nova chance pra que tudo dê certo, é preciso muito esforço para voltar ao inicio de tudo.



Mas, vamos lá, aproveitar uma nova chance que DEUS nos tem dado e não disperdiçá-la, pois ela é valiosa.....

domingo, 17 de maio de 2009

topa o desafio?????

vou fundo nesse desafio no intuito de mandar a gordura q tanto me atormenta pra longe!!!!!

RETROCESSO...

Gente olha eu de volta (assim espero)......
nao estou mtoa satisfeita com o que tem acontecido comigo, engordei estou com 77kg.... e nao tenho feito nada para engordar, na verdade estou mais ativa do que nunca, nao sei o que está acontecendo comingo, estou desmotivada qnto a isso!

axo q essa pausa brusca esta me afetando, minhas reoupas estão apertando, to me achano inchada, e as vezes acxo q nao conseguirei mais atingir o meu objetivo. que hj é chegar aos 70kg! só isso me daria uma motivação imensa para prosseguir!

mas chega de lamentação, é hr de levantar a cabeça e reorganizar as estrategias...
vou voltar a anotar tudo o que como, evitar sucos, ai e intensificar o aerobico... que DEUS me ajude.......


e vc o que tem feito, vou fazer algumas visitinhas para me inteirar e matar as saudades
bjus