domingo, 25 de outubro de 2009

vamos ler??????

hello girls!!!!!! and boys????

como foram o find???? ontem fui a um casamento inusitado: um senhor de quase 90 anos com uma senhora com seus 50 anos - lindo! acreditem, realmente o m aor não tem idade! agora fikei mais tranquila, se ele com seus quase 90 casou, eu ainda tenho chances, tenho só 25! kkkkkk

bem, hoje estou aki para falar um pouco sobre minhas leituras.
estou cada vez mais fascinada por ler, sempre gostei, mas agora tenho sentindo a necessidade de ler mais, isso mesmo NECESSIDADE!!!!!!!!!!!

gosto muito dos devocionais (religiosos) antes era a unica leitura que fazia (mto bom, mas temos q ampliar nossos horizontes, não é?) mas hj tenho lida até ficção! rsrsrsr

bem aki vai a lista dos livro q pretendo ler ( e alguns, até ter!)

  • As 48 leis do poder -
  • Por que voce não quer maios ir a igreja - Robert Greene
  • A cabana - William P. Young (ja li, mas quero ler e ter)

que me lembre, estes estão na lista!

minha última aquisição foi "Como passar em provas e concursos" de William Douglas, recomendo, em breve vou colocar alguns comentario acerta desse livro e de nosso processo de emagrecimento!

bjusss!!!!!!

sábado, 24 de outubro de 2009

vamos falar de amenidades!!!!!!!!

meninas, não me interpretem mal quando digo q estou jacando, sem ativ fisica e tals! rs
só estou com o chute descalibrado, preciso arrumar algumas coisa na minha vidinha, voltar a minha velha e boa rotina ativa..... EM BREVE!!!!!!!

Disciplina consciente já!!!!!!!!!!!!!!!

PAra ler:

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido dos filhos, marido (se tiver), telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a toneladas de e mails, faço revisões no dentista, mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

E, entre uma coisa e outra, leio livros.

Portanto, sou ocupada, mas não uma workholic.

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que o peram milagres.

Primeiro: a dizer NÃO.

Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás.

Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.

Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros.

Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho.

Você não é Nossa Senhora.

Você é, humildemente, uma mulher.

E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante. Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo.

Tempo para fazer nada.

Tempo para fazer tudo.

Tempo para dançar sozinha na sala.

Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.

Tempo para sumir dois dias com seu amor.

Três dias.

Cinco dias!

Tempo para uma massagem.

Tempo para ver a novela.

Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.

Tempo para fazer um trabalho voluntário.<>
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.

Tempo para conhecer outras pessoas.

Voltar a estudar.

Para engravidar.

Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.

Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal.

Existir, a que será que se destina?

Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.

A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.

Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.

Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!

Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores.

E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante'


Martha Medeiros - Jornalista e escritora




bjus e um otimo fds!!!!!!!!

quinta-feira, 22 de outubro de 2009

jacada!!!!!!!!!

tudo ia mto beeeem....
mas hj dei uma leve escorregadinha!!!!!!!!

comi trufa de chocolate (2, uma dpois do almoço e outro a poucosm instantes) para me enganar vou tomar chá verde, pra pelo menos minha consciencia ficar mais leve! rs

bom humor sempre!!!!!!!!

ja estou retomand0o as atividades físicas, to louca pra virar o mês para voltar a nadar!!!!!!

voltei tb a comer arroz integral, recomecei no domingo!

por hj é só]
até mais
bjus e fikem com DEUS!!!!!!!!!!!!!

domingo, 18 de outubro de 2009

niver e outros temas

Olá meninas!!!!!!!!!!!!! como estão todas????????
eu estou bem e 1 ano mais velha, no último dia 15 completei 25 anos ( bem q dizem que depois dos 15 o tempo voa!), não é q eu me considere velha, mas não em sinto com mente nem corpo de uma pessoa q tenha 25 anos, estou bem resolvida ( exceto com a balança, rs) e como já disse aki outras vezes a saude da gente é o mais importante!!!!!

CONFISSÃO
comi bolo e mto chocolate ( nao devia por causa da cirurgia, mas comi), ah tb comi moqueca de camarão e fui para um rodizio com o pessoal do trabalho ( tsc, tsc, tsc....) e não vou usar da desculpa por que foi o meu aniversario (exceto o bolo), como pq perdi o rumo, as estribeiras.... não q perdi/ esqueci o meu objetivo... JAMAIS!!!....
é que falta apenas calibrar o chute, to batendo na trave constantemente!!!!!!!!!

FRUSTRAÇÃO
gente, não há nada que eu goste menos do que comprar sutiãn!! afffff
nenhum serve, nenhum fica legal.. ainda não axei um situan legal, que me deixe linda
alias, se eu pudesse, nao usaria!!!!!! aperta, doi, machuca......
DEUS vai me abençoar num dia com a minha cirurgia plástica, pois os meus seuis são a parte que menos gosto do meu corpo
tudo vc consegue dar um jeito com exercicios, menos os seios, eles diminuiram, mas ficaram flácidos... buaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bem, fico por aki!
bjusss

p.s.: não to seguindo quase nenhuma estrategia, só a do chá verde (de vez em qndo!). ainda to meiuo parada em relação a ed fisica, quer dizer, to meio parada em tudo!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

ESTRATEGIAS!!!!!!

Visitando alguns blogs, vi que deixei pra trás algumas pequenas táticas para dar cabo a esta gordura que insiste em permanecer em meu corpo! Por isso resolvi criar aki uma seção especial no blog :


Estretégia nada mais é que " a arte de aplicar os meios disponíveis com vista à consecução de objetivos" específicos". (Aurélio)


ENTÃO, PEÇO A AJUDA DE VCS PARA NOS CONTAR QUAL A SUA ESTRATÉGIA!
fikem ligadas nesse selo, será de mta ajuda para todas nós!

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Então, vamos começar:

  1. DIÁRIO ALIMENTAR: vacilei muito por deixar de escrever sobre o meu dia.; e para mim é mto dificil postar no blog diariamente, então tem que ser no papiro mesmo!
  2. ANOTAR PRINCIPALMENTE OS EXAGEROS QUE VC COMETEU!!!!!!: sempre alerta!
  3. ATIVIDADE FÍSICA: será que precisa falar mais alguma coisa?não precisa ser na academia da moda, vá caminhar!
  4. "O QUE DEU VONTADE DE COMER?": lista dos itens "purpurinados" (como diz Larissa) que resistimos bravamente, sendo que vc escolhe uma pequena porção de UM deles como brinde no final de semana, e retira da lista ( anote a data ao lado)
  5. ANDAR SEMPRE COM UM CHICLETE NA BOLSA, DE PREFERENCIA LIGHT/DIET: serve para saciar a vontade compulsiva por doces.
  6. EVITAR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES: isso faz com que seu estômago dilate, e nós não queremos isto!
  7. COLOCAR UMA FOTO DOS SEUS TEMPOS GORDOS (OU DOS TEMPOS MAIS MAGROS) NUM LOCAL ONDE VC SEMPRE POSSA VER: isso funciona, serve como motivação; tenho uma foto no espelho do meu quarto e outra na porta do armario do trabalho! nunca esqueça de onde vc saiu! (e de onde vc pode chegar!)
  8. CHÁ VERDE: deixei de tomar, mas vou voltar! alias, vou fazer uma agora (pausa par preparar o chá)
  9. TRAÇAS METAS, MAS NÃO SE DEIXAR ESCRAVIZAR POR ELAS: auto-explicativo!
  10. CUIDAR DA AUTO-ESTIMA: se vc já começou a cuidar do corpo por dentro (alimentação) e por fora (emagrecimento), não custa nada cuidar do cabelo, unhas, roupas (afinla, alguma delas ficará bem folgada em vc) - barba, cabelo, bigode!
  11. EVITAR A ANSIEDADE: difícil esse, né?

AGORA, É COM VCS! VAMOS AUMENTAR ESTA LISTA, E PRINCIPALMETE COLOCÁ-LAS EM PRÁTICA!!!!

BJUS CARINHOSOS!!!

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UP: Esqueci de comentar, minha recuperação está otima, amanha volta a minha rotina e a atividades físicas moderadas!