sexta-feira, 31 de dezembro de 2010

ainda vou


ainda vou correr uma São Silvestre!

365 coisas para fazer em 2011

encontrei esta matéria super interessante ni site da rrevista Bons Fluidos, vale a pena dar uma olhadinha.
Eu escolhi as minhas dicas preferidas, ai estão elas:

1. Fazer listas. Se não encontrar 365 itens, pode ter dez, 15. Coisas como: “Os 12 filmes antigos que quero ver” (um por mês – está fácil), “Sete boas razões para comer um cheesecake”. Relacionar é da natureza humana e, mesmo antes de aprender a escrever, a criança já faz uma lista verbal dos presentes que quer ganhar no Natal. Esse ato tem o poder de tornar nossos desejos mais palpáveis. OBS:  vcs sabem que adoro fazer listas, não é?

2. Rasgar uma lista. Primeiro, escreva; depois, picote. Aqui é preciso ser mais criativa: “As nove coisas que eu gostaria de dizer para a vizinha do lado”, “As sete piores burradas que já fiz”, “Os cinco maiores micos que paguei”... Rasgue-a e dê o assunto por encerrado.

4. Encontrar tempo para ler diariamente, nem que sejam apenas algumas páginas, antes de ir para a cama. Mas não valem livros ligados à vida profissional, o.k.?

17. Tomar banho de cachoeira e literalmente lavar a alma. Depois, largartear na pedra para secar o corpo ao sol até cansar.

18. Experimentar um esporte diferente. Que tal uma aula de golfe, equitação ou caratê?

31. Cantar a música Epitáfio, dos Titãs, em voz bem alta, bem alta e repetir várias vezes a frase: “Devia ter me importado menos com problemas pequenos...”.
36. Comprar sapatos novos, no melhor estilo das meninas do seriado Sex and the City.
45. Desencanar de combinar a cor do sapato com a da bolsa ou do cinto e as unhas dos pés (ou das mãos).

48. Cada vez que comprar uma peça de vestuário nova, livrar-se de uma antiga. Isso abre espaço no guardaroupa e evita que você acumule o que não precisa.

50. Assumir seu lado ridículo: gritar feito louca na festa do filho na escola, cantar “Pensa em Mim” no chuveiro, chorar no último capítulo da novela.

52. Não levar tudo tão a sério.

53. Não se levar tão a sério.

129. Tomar água de coco em vez de refrigerante. Ela ajuda a hidratar e é rica em potássio

131. Mastigar, mastigar, mastigar pelo menos 20 vezes cada alimento. Assim, você sacia a fome e não come mais do que necessita.

155. Falando nisso, mime-se sempre que tiver vontade. Dê uma escapada para um cineminha no meio da tarde, compre um presente, fique um tempo sem fazer nada, leve as crianças para a casa de sua mãe. Ah, e nada de se sentir culpada, combinado?

160. Conhecer gente nova, arriscar novos passos, fazer as coisas de um jeito diferente. Mudar os rumos da vida sempre dá medo, mas vale muito a pena, acredite!

196. Para melhorar sua concentração, usar a regra do “cinco a mais”. Se estiver prestes a desistir de uma leitura, cinco páginas a mais; se quiser parar a ginástica, cinco minutos mais de esteira e assim por diante.

211. Parar imediatamente de se autossabotar e de se encher de culpa por qualquer coisa.

216. Acreditar que você merece as coisas.

225. Abrir um belo sorriso sempre que tiver oportunidade.

234. Ser otimista. Pesquisa realizada com 100 mil mulheres na pós-menopausa, na Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, demonstrou que as otimistas apresentaram uma taxa de mortalidade menor e também baixa incidência de várias doenças crônicas quando comparadas com as pessimistas.

239. Pelo menos uma vez por mês, dar um presente para si mesma. Pode ser uma máscara de cílios, uma massagenzinha ou um final de semana glorioso em algum lugar bacana, dependendo de sua conta bancária.

249. Dizer “não”. Um sonoro “não”. Pode até exclamar: “Não!!!”. Isso só faz bem.

257. Evitar a zona de conforto. As coisas sempre podem ficar melhor do que estão.

271. As palavras têm poder. Cuidado com o que fala e com as mensagens que manda para o Universo.
 
277. Fazer valer sua vontade.
 
318. Transformar a sua bolsa em seu mundo. Carregar lenços umedecidos, balas, canivete, barrinha de cereais, água e tudo o que a torne mais segura durante o dia.

341. Lembrar-se de que ninguém irrita você. É você que se irrita. Não deixe que os outros a atinjam.

347. Experimentar coisas novas, mesmo que não seja nada extraordinário. Pode ser uma comida, um perfume, um estilo de música diferente.

361. Cultivar a gentileza.

362. Ser espontânea.

364. Ter fé na vida, mesmo nos momentos mais difíceis.

365. Seguir essas sugestões, mas criar as próprias regras.

Então meninas, gostaram? Deem uma olhadinha na matéria na integra, vcs vão gostar.
Bjus.

e tá acabando....

2010 foi um bom ano, mas não deixará tantas saudades como outros anos....
Na verdade 2011 é um ano que já tras a saudade e a mudança junto com ele, pois no decorrer do mesmo mutia coisa já está com o prazo de validade vencendo: vou terminar o meu curso, vou deixar de conviver diariamente com pessoas maravilhosas,... sniffff! Mas como já disse a posts atrás este é o ano mais desejado de todos os tempos

QUE VENHA 2011 COM TUDO DE BOM QUE VOCÊ PUDER TRAZER!!!!

Deseja a todas vocês que me acompanham um Feliz ano novo! Que DEUS derrame bênçãos poderosas sobre a vida de caqda um de vcs, muit paz, amor (será que esse ano eu desencalho?rs), prosperidade, muitaaaa saúde!

2011 beijos!

quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

voltando ao assunto que realmente nos interessa...

gostei muito das dicas de vcs viu meninas, vou tentar ir contra os meus próprios preconceitos e tentar aos poucos demonstrar o meu interesse por ele. Ai, até que falei com ele hj pelo msn, mas é aquela coisa ele não fala nada e eu tb não, deixa queto! rs
AGURDEM CENAS DOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS...


Well, estava lendo um livro e uma frase me chamou muita atenção:
"só os fracos descansam sobre os seus louros e idolatram triunfos passados."
De uma sabedoria profunda esta frase, não! Para nós que temos sérios problemas com nosso peso, isso é mais real ainda. A cada kg perdido nos regozijamos, comemoramos o fim de cada grama! Mas o que fazer depois?
Eu nunca tinha perdido tanto peso quanto no meu auge de magreza: 73 kg, estava linda, mas sempre dá pra melhorar um pouco, não é? Mas me descuidei... parecendo uma criança deslumbrada ao ver o mar pela primeira vez, mergulhei fundo nos happy hours, rodizios, ou seja, desfiz tudo o que conquistei, literalmente, com muito esforço. Ai como me arrependo.
Comecei a RA em Setembro de 2006, mas no segundo semestre de 2008 me perdi! Não era nenhuma iniciante, caloura, mas perdi meu norte e fiquei a deriva. Saldo de tudo isso: 7 kg recuperados. Mas o bom disso tudo é que agora estou recobrando a consciência. Não posso continuar da mesma maneira, não posso utilizar a comida com prêmio, nem utilizar ela para descontar as minhas emoções.
Se não bastasse aquela primeira frase que posti para vcs, ainda naquele mesmo livro teve mais um choque de realidade, masi explícito que o primeiro:

"... você deve estar preparado para voltar ao ponto inicial psicologimente, em vez de ENGORDAR e ficar PREGUIÇOSO porque atingiu a prosperidade"
Precisa dizer mais alguma coisa?
Com tudo isso eu aprendi uma coisa inportantissima: não podemos deixar de lado o que aprendemos com o nosso emagrecimento, pois nada nessa vida é definitivo! Nem o emagrecimento.
Não é porque eu emagreci que serei magra pra vida toda! Serei magra se continuar com os bons hábitos que aprendi durante o processo. Sei que isso parece se tornar refém, ficar a vida inteira se privando do que é bom, mas não é, por mais que isso seja dificil de acreditar até para mim. Mas aprenderei a viver com isso! E sem sofrer!

"A necessidade é que leva o homem a agir" (Maquiavel)
EU VOU AGIR, E VC?
Ainda não é neste ano, leia-se 2010, que serei eleita a gata da praia! rs
Mas 2011 promete!
Beijos a todas!!!!!

domingo, 26 de dezembro de 2010

INICIATIVA

Estou num dilema existencial na minha vida! (pra variar)
Acho que estou me apaixonando por um rapaz ....... (isso não é bom!)
Ele sinaliza algo, mas ele é tão misterioso e isso me intriga.... me trata super bem, gosta de conversar comigo, é todo fofo! mas nada concreto...
E agora?
Não sou muito "mulherzinha", não goste de ficar esperando o "principe encatado"
Mas, será que devo tomar a iniciativa? Tenho medo de toamr um fora daqueles.....
Acho que vou esperar um pouco mais, estreitar os laços de amizade e como quem nao quer nada chama-lo pra sair...
oh duvida cruel.......
bjus

quarta-feira, 22 de dezembro de 2010

A L E R T A # V E R M E L H O

CHEGUEI NUM PONTO CRÍTICO DO MEU EMAGRECIMENTO... ESTOU OFICIALMENTE COM 82KG! UM ABSURDO...... 2011 É O MEU ANO, E INFELIZMENTE ELE NAO SERÁ RECEPCIONADO COM A SILHUETA DAS MELHORES......

MAS ISSO ADVEM DE UMA MEGA-COMPLUSÃO E FALTA DE ATIVIDADE FÍSICA! TENHO DITO! ESTOU COM UMA PREGUIÇA TERRÍVEL, MAS VOU REVERTER ESTA SITUAÇÃO..

ADORO FORRÓ MAS ODEIO O EFEITO SANFONA!

JÁ SOU UMA ADULTA, RESPONSÁVEL PELOS MEU ATOS, ENTÃO NO DIA 03 DE JANEIRO DE 2011 RETORNO A PEGAR PESADO COM A MUSCULAÇÃO E AS CORRIDAS, QUEM SABE ATÉ A NATAÇÃO ( VC SABEM QUE TENHI PROBLEMAS COM AGUA, RS)

AI, AI MUITA ÁGUA VAI ROLAR DEBAIXO DESSA PONTE, TENHO QUE ABOLIR ( SIM, ABOLIR) AQLGUNS ITENS QUE RETORNARAM PARA A MINHA ALIMENTAÇÃO, A EXEMPLO: REFRIGERANTE, BISCOITE RECHEADO, TORTAS, DOCES,.....

É VOLTAR REALMENTE DA ESTACA ZERO, MAS COMO EU NAO TENHO MEDO DE OLHAR PARA TRÁS, VER O QUE DEU CERTO OU ERRADO E TENTAR OUTRA VEZ....

E VAMOS A LUTA MULHERADA!
BJUS E FIQUEM COM DEUS

AGUARDEM CENAS DOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS!

domingo, 19 de dezembro de 2010

LIBRIANA

NÃO ACREDITO MUITO EM PREVISÕES ASTROLÓGICAS, MAS AS CARACTERISTICAS DO SIGNO DE LIBRA COMBINAM COM MINHA PERSONALIDADE.

segue as previsões de libra para 2011:

Libra (de 23/09 a 22/10; planeta regente: Vênus)

Seus relacionamentos estarão em alta no primeiro semestre, o que inclui parcerias, associações e casamentos, e até a chegada de pessoas alegres, otimistas e generosas em sua vida. Isso significa que surgirão novas oportunidades afetivas, relações de trabalho e até mesmo viagens.
No segundo semestre, você poderá obter ganhos extraordinários, por meio de heranças, comissões, pensões ou ações.
Nativas do segundo e do terceiro decanato devem passar por uma fase de reavaliação de metas. Se estiverem envolvidas em algum projeto profissional ou pessoal, pode ser que tenham de lidar com situações um tanto embaraçosas e desafiantes.
Cuidado com o estresse, pois ele pode afetar sua saúde. Talvez você precise trabalhar menos ou reorganizar sua vida para fazer frente a essas exigências. De qualquer modo, as sementes que está plantando agora tendem a ser duradouras e a criar estruturas que se firmarão com o tempo.
Se você é nativa do primeiro decanato, pode ser que algum relacionamento se rompa no plano pessoal ou profissional. Mas não fique aflita. Quando a vida propõe mudanças bruscas, a gente se assusta em um primeiro momento, mas depois descobre que elas foram positivas.
Se você quer engravidar, há chances, principalmente ser for do terceiro decanato. Se estiver sozinha, pode ser que uma grande paixão entre em sua vida por meio de um relacionamento ou da descoberta de uma nova vocação artística ou espiritual. Entreguese a isso.
Modificações podem acontecer na área doméstica e familiar. Se você for do primeiro decanato, vai ser muito difícil resistir a essa força: siga-a. O que parece ser uma revolução, com o tempo se revelará algo muito interessante. Não resista às mudanças, mesmo que algumas perdas sejam inevitáveis.

RESOLUÇOES PARA 2011

Receita de Ano Novo (Drummond)

"Para você ganhar belíssimo Ano Novo
cor de arco-íris, ou da cor da sua paz,
Ano Novo sem comparação como todo o tempo já vivido
(mal vivido ou talvez sem sentido)
para você ganhar um ano
não apenas pintado de novo, remendado às carreiras,
mas novo nas sementinhas do vir-a-ser,
novo
até no coração das coisas menos percebidas
(a começar pelo seu interior)
novo espontâneo, que de tão perfeito nem se nota,
mas com ele se come, se passeia,
se ama, se compreende, se trabalha,
você não precisa beber champanha ou qualquer outra birita,
não precisa expedir nem receber mensagens
(planta recebe mensagens?
passa telegramas?).
Não precisa fazer lista de boas intenções
para arquivá-las na gaveta.
Não precisa chorar de arrependido
pelas besteiras consumadas
nem parvamente acreditar
que por decreto da esperança
a partir de janeiro as coisas mudem
e seja tudo claridade, recompensa,
justiça entre os homens e as nações,
liberdade com cheiro e gosto de pão matinal,
direitos respeitados, começando
pelo direito augusto de viver.
Para ganhar um ano-novo
que mereça este nome,
você, meu caro, tem de merecê-lo,
tem de fazê-lo de novo, eu sei que não é fácil,
mas tente, experimente, consciente.
É dentro de você que o Ano Novo
cochila e espera desde sempre."


Nunca um ano foi tão deseja e esperado como 2011! Este eu denomineio o ANO DA COLHEITA, pois é nele que vou ver o fruto do meu trabalho, apoiado por meus pais e amigos, numa batalha travada desde 2006! Muita água já passou por debaixo dessa ponte, e acreditem, estou vivendo a melhor fase da minha vida... não que os problemas nãoexistam, ou são demasiadamente pequenos, mas porque eles não conseguem ofuscar a alegria e a esperança (e acreditem, mutias vezes pesno em desistir de tudo, principalmente daquilo que não tenho controle - mas seu que DEUS tem reservado algo de bom para mim!)

Vamos fazer uma breve retrospectiva de 2010. Ontem estava lendo um texto do William Douglas, onde ele dizia que 2010 tinha sido um ano estreno: concordo plenamente com ele! Que ano complicado! Alguns problemas no trabalho, de relacionamento, amorosos. Mas nada que não fosse solucionado, por mais que eu insistisse em me deprimir, remoer, meter o dedo na própria ferida, .... uma libriana autêntica!

Mas, em contra partida, em 2010 ganhei duas novas melhores amigas, conheci gente bem bacana que espero que permaneçam, tive alguns pretendentes que não vingaram (livramento de DEUS, com certeza!), viajei para São Paulo e fui na 25 de março, começei a auto-escola ( e por displicência to devendo 2 aulas práticas, já era para estar habiitada), to com saúde, meus pais estão bem, minha gatinha também, continuo solteira (isso tem me incomodado, mas este é um dos problemas que não posso resolver sozinha.. rs), dei um up no meu visual, estou me arrumando melhor, de vez em quando uso salto, tenho cuidado bastante do cabelo, só quero andar gatinha agora, to me gostando mais, conti nuo economizando. Tenho me posicionado mais, aprendido a dizer não, principalmente em casa (por mais que os embates parece que saem do controle.

Que venha 2011!!!!!! Tempo de fechar um ciclo e iniciar outro, com mais responsabilidades, mais expectativas, serão uma série de mudanças significativas, principalmente partir de junho! Formatura, despedida e aguardar o novo.

Como sou a senhora das listas, não poderia deixar de fazer a minha lista de resoluções para o ano de 2011, é só uma lista preliminar:

  • Fazer chekc-up: clínico, oftalmologista, ginecologista, endocrinologista, nutricionista e otorrino (um em janeiro e outro em junho)
  • Voltar para a fazer musculação
  • Emagrecer e me ver livre de vez do efeito sanfona - a meta continua sendo os 69kg
  • Economizar
  • Resgatar e manter algumas amizades (...)
  • Cuidar do meu lado espiritual
  • Começar o curso de ingles (2º semestre)
  • Ler pelo menos 12 livros neste ano
"Quem teve a idéia de cortar o tempo em fatias,
a que se deu o nome de ano,
foi um indivíduo genial.
Industrializou a esperança, fazendo-a funcionar no limite da exaustão.
Doze meses dão para qualquer ser humano se cansar e entregar os pontos.
Aí entra o milagre da renovação e tudo começa outra vez, com outro número e outra vontade de acreditar que daqui pra diante vai ser diferente" (Drummond)

domingo, 12 de dezembro de 2010

INSÔNIA E AFINS

Olá meninas, tudo bem?
Etou aqui, sem sono, e com um monte de coisas nas cabeça, alias, só tem uma que realmente me aflige atualmente: "NÃO ESTOU ME BASTANTO SOZINHA, FICAR A SÓS COMIGO MESMA JÁ ESTÁ FICANDO CHATO!"

Já sei que venho falando disso ( reclamando, bem verdade) amuito tempo, mas isso te me incomodado bastante. Sou uma mulher bonita, interessante, independente, trabalhadora, super sociável, cristão, boa filha, amiga, companheira, leal, mas para que nunca é suficiente..... sou praticamente aquela última coca-cola gelada no deserto, mas ninguem me quer, se alguem quer não e procura...

A coisa amais dificial atualmente é achar um bom partido que seja solteiro, na maioria das vezes já está com o pacote completo ( namorada, noiva, esposa) deste eu quero distâaaaancia!

Eu só quero alguem para mim ( Sò para mim), que goste de mim, que queira estar comigo e contruir algo que possa virar um projeto futuro.. .

Mas tá tão dificil, as vezes acho que o problema está em mim, mas não consigo enxergar nada de tão grave assim, nem as gordurinhas a mais....

Ai gente, desculpa o desabafo, mas vou tentar esquecer este assunto do que ficar sofrendo ... afinal um casl são duas pessoas e como só tem eu no momento... vou procurar outras coisas para me preocupar