quarta-feira, 23 de outubro de 2013

Tomando_vergonha_na_cara_2013

Pequenas mudanças podem fazer grandes mudanças.
Ainda estou na casa de meus pais e aki eh o reino das gordices! Kkk
Doida p voltar p casa e iniciar  a minha rotina.
Perto de minha casa vai abrir uma academia! \0/ Decidida a voltar a fazer musculacao!
Outra medida eh fazer eliptico 30min por dia!
To tomando 500ml de cha por dia, to me sentindo menos inchada!!
Bem, agora eh a hora de mudancas, consegui emagrecer uma vez e vou emagrecer de novo. So que dessa vez tem que ser diferente: emagrecer e manter!

domingo, 20 de outubro de 2013

Descobertas...

A pouco tempo descobri que nao sou mais uma menina... Tenho 29 anos, mas em relacao a vaidade e beauty tenho me desenvolvido agora...

Costumo dizer q meu objetivo p emagrecer n foi a vaidade, mas sim o concurso publico que amejava..  Depois q consegui, engordei quase tuudo de nov

Saude tambem nunca foi prooblema...

Mas hoje, ver minhas roupas apertando, os pneus espremidos, ate alguns dos meus uniformes ja deixei de lado...

Chhega de desabafo
chega de desperdicar o meu esforco!

sábado, 19 de outubro de 2013

A luta continua

Substitui por 3 dias seguidos a jannta e costume por salada e estou adorando!
Hj estou jantando no Subway, vc ja experimentaram aa salada?
#dilicia
Bem, falta calibrar a atividade fisica ... Preciso voltar a ativa, to com o corpo todo doendo...
No mais, vamos viver um dia de cada vez...

sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Tomando vergonha #01

Dividir para conquistar...
Mudando a mente para mudar o corpo... Tomando consciencia que cheguei na zona vermelha e que minhhas roupas estao apertando...
Sem atividade fisica estou sentindo dores...
E tudo uma questao de saude!

quarta-feira, 16 de outubro de 2013

Ola!

Um mix de sentimentos me dominam: qro q as ferias acabem #sqn

Preciso estabelecer rotinas severas de treino e alimentacao saudavel... Mas na casa de mainha nao tem jeito!

terça-feira, 15 de outubro de 2013

BDay!!!

Hj eh o meu niver...
Tempo de refletir e agradecer por tudo o que aconteceu, cada conquista e obstaculo vivido.
Ver o que deu certo e o que nao deu tao certo assim e, se preciso for, mudar as estrategias e a trajetoria...
Obrigada meu DEUS por tudo, pela vida e por cada pessoa que contribuiu para eu ser quem eu sou!

29 anos
88,8 kg - motivada a (mais uma vez) transformar a minha vida e o meu corpo
Estudante - comecar a pensar na monografia, pensar em uma pos
Profissional - apesar das decepcoes ser a melhor sempre

domingo, 13 de outubro de 2013

Equilibrio

Setembro foi um mes de extrema correria - trabalho, faculdade, vida pessoal - achoo q nao fiz nada bem feito, principalmente a reeducacao alimentar, a atividade fisica e o ingles.

Entao, chegam as ferias em Outubro!!! De bom teve a minha viagem para o Ceara, mas antes disso 2 pauladas nas minhas costas:
1. Tomei uma rasteira no trabalho, tomaram o meu cargo;
2. Torci  o pe

Ambas as situacoes afetaram o meu desempenho, nao vou render o quanto deveria no trabalho, totalmente desmotivada... E tenho q ter um certo cuidado com o tornozelo durante a atv fisica, ir ao medico e fiisio...
E assim seguem as ferias....

Madalena Arrependida...

Ferias! Cheguei hoje de minha viagem para o Ceara (#recomendo), alem dos otimos momentos que passei por la e das lembrancas maravilhosas, vieram comigo +3kg...
Salddo das ferias: 90kg
E agora? Tenho que voltar na endocrino e na nutri...
Vergonha...  :(

sábado, 5 de outubro de 2013

31, 32, 33, 34 e 35°

Sumi, mas estou aki... Com minha gordura inalterada...
Recomecei a minha atividade fisica, e no ddia seguinte torci o pe...