tudo bem com vc?? espero q sim!!!
ontem comiti um leve e delicioso delise: uma fatia de bolo de chocolate - foi iressitivel!!!! mas não entrei em parafuso, comi sim, e reequilibrei a alimentção no restante do dia, depois nadei e fui pra academia - sem grandes estragos...
no blog da vania (http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com) ela vai adaptar a caixinha da gordura, axei bem interessante a ideia, apesar de fazer algo parecido, gostei principalmente da parte de guardar o dinheironho q vc gastaria para jacar!!!!
o q tenho feito é o seguinte: no meu caderninho eu anoto meu dia-a-dia de treino e alimentação
ai abri uma sessão especial onde coloquei em letras garrafais
ai, anoto tudo o q me deu vontade durante o dia e vopu escolher algo (em pequena porção) para me dar como brinde:
até hj na minha lista só tem 03 itens:
- Goiabada (20/05)
- Pizza (27/05)
- Chocolate (28/05)
na verdade, só vou tocar em algum deste itens depois da minha prova! ainda tá sem data, mas todo cuidado é pouco e qnto mais leve estiver melhor!!!! na medida em q ela for aumentando (eu espero q não) vou postando aqui!!!!
bjus meninas!!!!!!!!!!!