Finalmente retornei as atividades, musculação e aeróbico de 3 a 4 vezes na semana!
Mas me estressei tanto hoje no trabalho, que comprei uma barra de chocolate meio amargo e estou devorando agora mesmo!
não me recriminem, mas estou bastante tensa!
Bjus
quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
sábado, 22 de janeiro de 2011
voltando ao que interessa
agora contagem regressiva para meu emagrecimento, minhas férias eu fiquei com muita preguiça de fazer qq atividade física, por isso agora é hora de correr atrás do prejú!
comprei roupas de ginástica novas ( pra dar uma ajudada na disposição de malhar) e segunda já inicio as minhas atividades. me desejem sorte!
P.S.: esse modelo lindo ai na balança e minha gatinha! Nina!
comprei roupas de ginástica novas ( pra dar uma ajudada na disposição de malhar) e segunda já inicio as minhas atividades. me desejem sorte!
P.S.: esse modelo lindo ai na balança e minha gatinha! Nina!
deu tudo certo!
No último post estava bem down!
Mas deu tudo certe, sabado passado finalmente saiu a viagem de férias, eu e minhas amigas fomos para ILHEUS! adorei, a cidade é muito linda, foras as praias, passei um dia em Itacaré, tomei ate banho de cachoeira!
Passeio perfeito!
Mas deu tudo certe, sabado passado finalmente saiu a viagem de férias, eu e minhas amigas fomos para ILHEUS! adorei, a cidade é muito linda, foras as praias, passei um dia em Itacaré, tomei ate banho de cachoeira!
Passeio perfeito!
terça-feira, 11 de janeiro de 2011
to tristinha!
oi gente, minhas férias estão aquem do que imaginei!
esperava fazer três viagens, 2 com a familia ( 1 por obrigação) e 1 com as amigas!
até agora só cumpri com a obrigação! rs e nem sei se vou viajar com as amigas..... saco!
enquanto isso, estou infurnada dentro de casa, sem ter o que fazer, sem disposição de ir oara academia...
alias, a única coisa útil q fiz nessas férias foi terminar as aulas práticas da auto-escola! SÓ! alias, é mta coisa, parabéns para mim!
o que me resta é ficar na net ou na tv!
nessas horas caía bem um amor! mas não vamos entrar neste mérito!
minha alimentação está uma droga... olhas as emoçoes e a comida de novo!
ai ai, me vê uma xícara de chá verda por favor!
p.s.: não estou de tpm!
esperava fazer três viagens, 2 com a familia ( 1 por obrigação) e 1 com as amigas!
até agora só cumpri com a obrigação! rs e nem sei se vou viajar com as amigas..... saco!
enquanto isso, estou infurnada dentro de casa, sem ter o que fazer, sem disposição de ir oara academia...
alias, a única coisa útil q fiz nessas férias foi terminar as aulas práticas da auto-escola! SÓ! alias, é mta coisa, parabéns para mim!
o que me resta é ficar na net ou na tv!
nessas horas caía bem um amor! mas não vamos entrar neste mérito!
minha alimentação está uma droga... olhas as emoçoes e a comida de novo!
ai ai, me vê uma xícara de chá verda por favor!
p.s.: não estou de tpm!
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
INSÔNIA E AFINS (II)
ai gente, depois dessa revelação catastrófica, tá dificil dormir
cheguei a mais uma de minhas conclusões dramáticas:
EU TENHO QUE ME DIVORCIAR DA COMIDA!!!!
nós duas temos um relacionamento destrutivo, doentiu, emocionalmente instável (as vezes, escrevendo aqui, me acho muito fútil, mas essa é a minha verdade, neste momento)
EU VIVO PRA COMER, e o certo seria comer para viver!!!!!!!!!!
tudo para mim está relacionado a comida!
se estou feliz, ... como
se estou triste, ... como
se estou chateada, ... adivinha? como
se estou brava, como
se estou com tpm, como
se fico treste, como
e por ai vai, emoções e comida não são distintos para mim!!!!!!!!
essa associação vai acabar me fazendo mal!!!!!!!!!!!!
é engraçado e triste como a gente sempre cai nas mesmas armadilhas! impressionante como a gente consegue ser tão burra!!!!!!!
Essa prisão da compulsão é a mesma daqueles relacionamentos destrutivos, em que o cara só te faz mal, mas vc diz qoe o ama etc e tal, e vai se afundando cada vez mais!
estou em crise, preciso emagrecer já, sair da casa dos 80kg! e seguir adiante!
cheguei a mais uma de minhas conclusões dramáticas:
EU TENHO QUE ME DIVORCIAR DA COMIDA!!!!
nós duas temos um relacionamento destrutivo, doentiu, emocionalmente instável (as vezes, escrevendo aqui, me acho muito fútil, mas essa é a minha verdade, neste momento)
EU VIVO PRA COMER, e o certo seria comer para viver!!!!!!!!!!
tudo para mim está relacionado a comida!
se estou feliz, ... como
se estou triste, ... como
se estou chateada, ... adivinha? como
se estou brava, como
se estou com tpm, como
se fico treste, como
e por ai vai, emoções e comida não são distintos para mim!!!!!!!!
essa associação vai acabar me fazendo mal!!!!!!!!!!!!
é engraçado e triste como a gente sempre cai nas mesmas armadilhas! impressionante como a gente consegue ser tão burra!!!!!!!
Essa prisão da compulsão é a mesma daqueles relacionamentos destrutivos, em que o cara só te faz mal, mas vc diz qoe o ama etc e tal, e vai se afundando cada vez mais!
estou em crise, preciso emagrecer já, sair da casa dos 80kg! e seguir adiante!
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A U T O S A B O T A G E M,
Cansei,
desabafo,
Jacadas
choque de realidade
sabe quando parace que a situação está na sua cara e vc nao enxerga?
foi assim que me deparei com a minha dura realidade hj!
acordei, tomei um belo de um banho e de repente me olhei no espelho, o que vi, uma mulher muito parecida comigo, só que um pouco "maior" do que o de costume.... quando me deparei comigo mesma ai que caiu a ficha: to voltando a engordar (de verdade!)......
não conformada com o que eu vi, tinha que tirar a prova dos nove e fui me pesar, acreditem ou não bati meu recorde dos últimos 2 anos e meio
83,6 quilogramas!!!!!!!!!!!
que DEUS me ajude a mandar para bem longe estes quilos que eu não desejo!
foi assim que me deparei com a minha dura realidade hj!
acordei, tomei um belo de um banho e de repente me olhei no espelho, o que vi, uma mulher muito parecida comigo, só que um pouco "maior" do que o de costume.... quando me deparei comigo mesma ai que caiu a ficha: to voltando a engordar (de verdade!)......
não conformada com o que eu vi, tinha que tirar a prova dos nove e fui me pesar, acreditem ou não bati meu recorde dos últimos 2 anos e meio
83,6 quilogramas!!!!!!!!!!!
que DEUS me ajude a mandar para bem longe estes quilos que eu não desejo!
sábado, 1 de janeiro de 2011
CHEGOU 2011!!!!!!!!!!!!!
E 2011 começa com uma grande mudança: o poder político da República Federativa do Brasil passa agora paras as mãos de uma mulher: Dilma Housself, nossa presidentA (como ela mesma faz questão de afirmar) chega para governar a nossa nação! Espero em DEUS que ela tenha um bom governo e que se não consigar mudar para melhor, que pelo menos dê continuidade ao trabalho feito por Lula ( nunca antes na história desse país sentirei tanta falta de um presidente!). Educação, saúde e segurança estiveram presentes em seu discurso de posse, tomara que ela tenha apoio sufuciente paqra implementar algumas mudanças significativas nestas áreas.
Estabeleci um plano de matas para o meu emagrecimento esse ano. Ele se divide em duas fase
1ª Fase: Perder 5,9 kg no primeiro semestre
Perdendo 1kg por mês eliminarei 12 kg em um ano!!!!!!
Bem, diretrizes estabelecias agora só é ajustar a alimentação e atividade física!
Vem comigo????
Bjus e um 2011 excelente!
Estabeleci um plano de matas para o meu emagrecimento esse ano. Ele se divide em duas fase
1ª Fase: Perder 5,9 kg no primeiro semestre
- JAN: 80kg
- FEV: 79kg
- MAR: 78kg
- ABR: 77kg
- MAI: 76kg
- JUN: 75kg
- JUL: 74kh
- AGO:73kg
- SET: 72kg
- OUT: 71kg
- NOV: 70kg
- DEZ: 69kg
Perdendo 1kg por mês eliminarei 12 kg em um ano!!!!!!
Bem, diretrizes estabelecias agora só é ajustar a alimentação e atividade física!
Vem comigo????
Bjus e um 2011 excelente!
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