terça-feira, 6 de setembro de 2011

um dia daqueles.....

2º Semana CAFÉ DA MANHÃ TODOS OS DIAS
Pesquisas comprovam que quem toma um café da manhã nutritivo corre menos risco de comer feito uma leoa nas outras refeições. Além disso, você garante mais pique e concentração. Uma fruta, uma xícara de café com leite desnatado e uma fatia de pão integral com presunto magro ou peito de peru é uma ótima pedida para começar bem o dia.

Tática: se não tem apetite quando acorda, comece com a fruta e, aos poucos, acrescente outros alimentos. Quem vive correndo pode optar por produtos prontos e saudáveis, como iogurte desnatado, suco light de caixinha, torrada integral e barrinha de cereais.

Bem, esta é a tarefa da semana!
Segunda semana que começou bem complicada!
Por conta de compromissos profissionais me ausentei da academia estes últimos dias, só dei uma corridinha no sábado passado e mais nada, pra completar Dona M. chegou, trazendo com ela a cólica (parte chata de menstruar é a colica #definitivamente)

O pior de tudo está em minha frustração com tudo o que se relaciona a minha mais nova tentativa de emagrecer, NADA ESTÁ DANDO CERTO!!!! Estou muitooooo frustrada, to malhando, reduzindo o consumo, mas nada..... é o meu calcanhar de aquiles....
Estou só! Estou fraca,..... A vontade de desistir é grande, mas tenho que ter fé ( o pior é que tem horas que procuro a minha fé e não encontro! #prontofalei), mas é só uma leve e momentanea tribulação...

Sou agredecida a DEUS e a minha família, por tudo tudo.. mas minha auto-imagem e auto-estime estão profundamente abalados..... Retrocedi, estagnei, acomodei..... sniffff

Bem, chegeui o mais fundo do poço que poderia chegar, muni a minha geladeira com chocolate meio amargo (1barra), vo,tar a tomar chá verde, parar de reclamar e continuar a fazer o que a velha receita ensina: comer menos e treinar mais.....

Agora chega.....

3 comentários:

Helena disse...

Oi, amiga!
Vim fazer uma visita e amei o seu site. Esta uma graça como sempre. Desculpe a demora em passar, mas estive um pouco afastada.Mas estou voltando venha me visitar. Eu vou gostar muito. bjs

Zaylla Zaydam disse...

Olá...
Como vai?
Estamos na mesma luta. rs.
Vamos que vamos...
força viu?
Conto com você no meu blog, pra dar uma ajudinha, porque é tão novinho.
Abraço!!!

Aline disse...

Olá !
Bom gostaria de dizer que em fevereiro de 2010 foi minha formatura da faculdade, toda empolgada corri atras de vestidos e tudo mais mas não foi alegria, tinha 70 kg e me achava muito bem, mas não servia nada, nada que escolhia ficava bom...foi ai que resolvi emagrecer.
Mas antes disso tudo, estava muito bem comigo, ão ligava pra balança nem quando as pessoas diziam que estava gordinha. Daquela data em diante comecei o regime, fui no endocrino, tomei remedios e fiz dieta...em setembro/2010 cheguei aos 55kg, Parei com remedios e fiquei só com a "manutenção", tenho esse peso até hoje.
Agora não estou tão feliz como antes, continuo com dificuldades para achar roupa o nº38 fica apertado demais e 40 fica folgado, pra ficar melhor visto uma calça leging por baixo da jeans, agora escuto que estou magra demais, já me sinto uma "seca". Gente simplesmente me arrependi de ter emagrecido. Cada dia me sinto mais feia.