A polêmica da melância...

No último post, falei sobre a "minha mais nova arma secreta: a MELANCIA", ai a Zaylla Zaydam postou um coment, pedndo para ter cuidado com adita cuja...

Dando uma volta pelo PROF. GOOGLE, e vi uma materia bacana na Revista Anamaria, confere ai:

Melancia, a fruta que emagrece e diminui o risco de câncer - A melancia é diurética e ainda dá energia para você curtir o verão! (Por Karla Precioso)

Por que a melancia emagrece?

• É diurética -  Cerca de 90% da polpa tem água. Isso diminui os níveis de ácido úrico e melhora o funcionamento dos rins, o que nos dá mais vontade de fazer xixi. A composição da melancia ajuda também a hidratar o corpo, principalmente em dias muito quentes e após atividades fisícas.
•  Não engorda -  Uma fatia média de melancia (cerca de 100 g) tem apenas 30 calorias!
•  É rica em fibras -  Isso garante o bom funcionamento do intestino e dá uma sensação de saciedade. Assim, você deixa para depois o desejo de comer aquele docinho.

Melancia estimula o sexo e garante o bem-estar

•  Estimula o sexo -  Um composto chamado citrulina dilata os vasos sanguíneos e estimula a circulação. Essas funções estão ligadas ao aumento do prazer sexual.
• Fortalece a visão -  A melancia é fonte de betacaroteno, que forma a vitamina A. Por isso, ela ajuda a evitar doenças dos olhos, como a catarata e a degeneração da retina.
• Fortalece o organismo -  O consumo regular da fruta previne contra câncer de mama, bexiga, próstata e estômago. Isso graças à grande quantidade de licopeno, que tem ação antioxidante. Ela também baixa o colesterol e evita doenças cardiovasculares.
• Aumenta o ânimo -  Rica em carboidratos, ela dá energia, melhora o humor e traz disposição.
• Deixa a pele firme -  A vitamina C auxilia na formação do colágeno, que dá firmeza à pele. A melancia tem também vitaminas do complexo B, que fortalecem as unhas e os cabelos.
• Regula a pressão -  Essa fruta possui potássio, que equilibra a pressão e a acidez do sangue. Esse mineral também é ótimo para recuperar os músculos após atividades físicas muito intensas.

 A fatia certa da melancia

•  Como escolher -  Para saber se a fruta está madura, bata na casca com o nó dos dedos. Se o som for oco, está boa para consumo.
• Quanto consumir -  Uma fatia diária é suficiente para aproveitar os benefícios à saúde. Mas atenção: coma a fruta no momento em que ela for cortada. Em contato com o ar, as vitaminas oxidam. Para fazer suco, bata a fruta com pouca água.

 #ficaadica

Este fds estava trabalhando, ai na janta do sábado comi um talharim maravilhoso, ia ficar a madrugada acordada... ai já viu, né! Amanhã é dia de treino #empolgadissima