ola meninas!
tenho tidos meus momentos rata de academia cada vez amais constantes
tenho diminuido a minha alimentação
mas não tenho alcançado os meus objetivos
claro, de vez em quando como uma coisinha purpurinada(como diz a Larissa), ontem teve coffee break no trabalho e hoje teve pudim de sobremesa... tenho acrescentado frutas no cardápio mas nada de ver resultados na balança... tsc tsc
conversando com um colega da trabalho, que tb é educador físico, ele me sugeriu que eu além do tempo que passo na academia, acrescente mais um horario de exercício aeróbico (corrida ou natação), assim a agenda aperta mas acho que dá...
tenho uma meta e um propósito, acomapanhados de coragem e determinação...
quem me segue?
bjus
Nenhum comentário:
Postar um comentário