Isso é resultado de uma dieta deficitária em proteínas, gosto muito de comer carne (vermelha e branca) mas quando chega nos latícinios , só gosto de queijo... (passo longe dos leites e iogurtes).
Antes o meu objetivo era somenrte chegar a um determinado número, perseguia a aprovação da balança, agora meus horizontes se ampliaram, minhas condições aumentaram, dá pra investir mais, querer mais.
O meu principal objetivo é criar músculos para manter o meu metabolismo acelerado, que consequentemente aumentará o meu gasto calórico e me fará emagrecer....
Estou tomando gosto pela academia nova, voltando a ser a velha "RATA", focada no emagrecimento e na boa saúde! viva!
Chegou a hora de investir as minhas fichas nesse processo, iniciado praticamente hoje, guardem esta data:
18 DE AGOSTO DE 2011!
Foi levado em consideração o hipotireoidismo, a quantidade de treinos por semana (de segunda a sexta), com direito a corrida na orla de Juazeiro aos finais de semana.
Em breve estarei com estes números nas mãos e postarei aqui para vocês acompanharem nesta jornada! To empolgada, quem sabe acrescente - mais pra frente - a natação em minha rotina (um dia aprendo a gostar de nadar).
Mas este alerta serve para compreender o quão importante é a alimentação para o nosso processo de emagrecimento, disciplina, dedicação e objetividade são palavras de ordem nessa nova fase!
O treino definitivo será implantado na próxima quinta-feira (dia 25), até lá continuarei fazendo o basicão. Inicio de setembro farei uma consulta com o nutricionista, vou apelar para a ajuda profissional para poder me guiar rumo ao corpo sarado e - principalmente - saudável!
Mudança de hábitos, mudança de objetivos, mudança de vida!
Vem comigo?
UP: amanhã, post sobre as minhas "novas velhas amigas": AS PROTEÍNAS!
3 comentários:
Bom finde migah Bjs e coragem para todas nós.
Bom finde migah Bjs e coragem para todas nós.
epa parabens. To comecando nessa nova fasd tb. Dificil viu....
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