terça-feira, 14 de setembro de 2010

prestação de contas

Planejamento (em 14 de setembro de 2010)

META 01: Voltar a ter uma alimentação saudável
  • esquecer doces, frituras, pizza, refrigerantes, sucos, chocolates, biscoitos recheados
  • abusar da agua e chá verde ( esqueço de fazer o chá)
  • só comer quando realmente tiver fome
  • separar as emoções da comida (esta aqui é a minha principal dificuldade: se estou triste, eu como; se feliz, eu como!)
  • acrescentar iogurte e leite na minha alimentação ( poxa, tá dificil, especialmente o leite)
META 02: voltar a malhar ( musculação)
  • intensificar os treinos de corrida (voltei a correr semana passada, ainda estou retomando o ritmo) 
  • entrar para a escola de natação (após a viajem que farei para SP)
  • voltar para a musculação (após a viajem que farei para SP -  acho que vou contratar um personal)
META 03: Pesar 79 kg (em breve)

META 04: Pesar 75 kg (em breve)

Meta 05: Pesar 69 kg (em breve)


ACOMPANHEM CENAS DOS
PRÓXIMOS CAPÍTULOS 

5 comentários:

Vivi disse...

Metas são ótimas, nos fazem lembrar q temos um objetivo!
Bjs!

Priscila sabino disse...

rs... vi seu blog e é como se estivesse lendo um diario escrito por mim ,e achei engraçado o como os casos são tão compativeis ,o nosso e o de várias mulheres ,estou adicionando por que adorei seus post e blog ,um beijo boa noite !

cook disse...

E isso ai, não desiste não...Eu já fui viciada em doces e a dieta da usp me ajudou

JT disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
JT disse...

Amei seu blog! Estou no começo do processo e a cada blog antigo que leio enfio uma coisa na minha cabeça... RA não é um período da vida, é uma escolha de vida. Tem que ser pra sempre! Estou certa que você vai conseguir cumprir suas metas!
beijos
JT
http://buscapesoideal.blogspot.com/