parece q finalmente estou levando a serio esta historia (quer dizer, voltando a levar rsrsrs)
cafe da manha: leite denatado com nescau light + pao integral
almoço: o de costume (hj sem batata palha)
lanche: 1 tangerina + 1 chocolate + 1 barrinha
jantar: sopa (1 copo) + café com leite + pao integal com queijo branco
ainda não sei o q vou comer mais tarde, axo q vou de tangerina de novo (amooo!)
treino: só fiz o alongamento (tem coisa melhor????)
tudo esta voltando aos eixo - o corpo agradece!!!!!!!
bjus meninas!!!!!!!!
inté amnha e fiquem com DEUS!
Um comentário:
Espero que você se cuide sempre tá?
Beijos
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