to precisando de uma bolsa pra levar agua, documentos, celular, chave, e o que mais der na telha para a academia... o que vcs acham de uma pochete?
sexta-feira, 12 de agosto de 2011
Diario de Bordo
Olá companheiras de luta, mais um dia se passou e, durante toda esta semana, jaquei e bunito... louca, comprei um pote de sorvete de flocos(a-d-o-r-o!!) e tomei todos os dias.... as vezes até complementava com um bolo pudim que meu pai fez o favor de comprar (já falei a vcs que é dele que herdei os kg extras e o problema na tireoide?). Enfim, fiz o que devia e o que não devia...
Estou sentindo muita fome, principalmente a noite, tenho que dar uma reforçada no lanche da tarde pra não chegar esfomeada na janta.
Infelizmente a academia furou comigo hoje, me ligou muito tarde para desmarcar a avaliação fisica de amanhã, então -1 dia de treino... dia de sábado não rola treino, mas havendo necessidade (e coragem) quando o meu treino estiver estabelecido farei o possivel para fazer algum atividade aos sábados.
Para completar, terei que fazer novamente a auto-escola - #saco - dá teoria a prática - e dessa vez, acho que vou fazer de carro e moto, adoro andar de moto!!! mas ainda não sei pilotar
Enfim, tenho muitos planos ainda para este ano e mais alguns já visando 2012, quero ver quando é que
em relação ao meu emagrecimento mudarai a meta de "EMAGRECER" para "MANTER".
Referente a isso estou estabelecendo as seguintes metas:
1) academia (ok)
2) consulta com nutricionista ( )
3) fechar a boca - está sendo a parte mais difícil ( )
Fico por aqui, e tomar auq consiga postar no blog, a net tá uma m#%*#!!!!
Bjus e um bom final de semana para todas!
Deus abençoe!
P.S.: Fran, Jussara e Dani, muito obrigada pelo apoia e incentivo... to com problemas na conexão
por isso não pude visitar o blog de vcs! em breve instalarei a net em casa e vai ficar tudo de boa!
Estou sentindo muita fome, principalmente a noite, tenho que dar uma reforçada no lanche da tarde pra não chegar esfomeada na janta.
Infelizmente a academia furou comigo hoje, me ligou muito tarde para desmarcar a avaliação fisica de amanhã, então -1 dia de treino... dia de sábado não rola treino, mas havendo necessidade (e coragem) quando o meu treino estiver estabelecido farei o possivel para fazer algum atividade aos sábados.
Para completar, terei que fazer novamente a auto-escola - #saco - dá teoria a prática - e dessa vez, acho que vou fazer de carro e moto, adoro andar de moto!!! mas ainda não sei pilotar
Enfim, tenho muitos planos ainda para este ano e mais alguns já visando 2012, quero ver quando é que
em relação ao meu emagrecimento mudarai a meta de "EMAGRECER" para "MANTER".
Referente a isso estou estabelecendo as seguintes metas:
1) academia (ok)
2) consulta com nutricionista ( )
3) fechar a boca - está sendo a parte mais difícil ( )
Fico por aqui, e tomar auq consiga postar no blog, a net tá uma m#%*#!!!!
Bjus e um bom final de semana para todas!
Deus abençoe!
P.S.: Fran, Jussara e Dani, muito obrigada pelo apoia e incentivo... to com problemas na conexão
por isso não pude visitar o blog de vcs! em breve instalarei a net em casa e vai ficar tudo de boa!
quarta-feira, 10 de agosto de 2011
Fortes Emoções...
hoje ainda é quarta e muita coisa já aconteceu essa semana....
mas vamos por ordem cronológica:
SEGUNDA: iniciei na academia! a-d-o-r-e-i! aeróbico, musculação, e o tal do kangoo jump excelente! vamos ficar firme neste propósoto! estou com 83-84 quilos. Sábado farei a avaliação física, a partir de então serão intensificados os treinos.
TERÇA: acordei de madrugada procurando o meu gatinho, e ele tinha sumido! Mas, graças a Deus conseguiram trazer ele de volta para casa! Que alegria!!!! Tomei uma chamadinha de leve no trabaljo que me fez voltar aos eixos, estava meio que me perdendo, mas já me encontrei... sei o que deve ser feito, o que preciso melhorar e o que deve ser aprimorado! Mãos a obra!
E hoje, vesti a camisas do trabalho, es~tou tomando par do meu serviço, perguntando, pesquisando.... um dia chego lá, por enquanto vamos com calma!
Bjus e um resto de semana excelente!
mas vamos por ordem cronológica:
SEGUNDA: iniciei na academia! a-d-o-r-e-i! aeróbico, musculação, e o tal do kangoo jump excelente! vamos ficar firme neste propósoto! estou com 83-84 quilos. Sábado farei a avaliação física, a partir de então serão intensificados os treinos.
TERÇA: acordei de madrugada procurando o meu gatinho, e ele tinha sumido! Mas, graças a Deus conseguiram trazer ele de volta para casa! Que alegria!!!! Tomei uma chamadinha de leve no trabaljo que me fez voltar aos eixos, estava meio que me perdendo, mas já me encontrei... sei o que deve ser feito, o que preciso melhorar e o que deve ser aprimorado! Mãos a obra!
E hoje, vesti a camisas do trabalho, es~tou tomando par do meu serviço, perguntando, pesquisando.... um dia chego lá, por enquanto vamos com calma!
Bjus e um resto de semana excelente!
quinta-feira, 4 de agosto de 2011
Notícias
Olá pessoal!
Como estão as coisas?
Ta meio parado aqui estes dias... acontece!
Olha estou quase me mudando, a casa ta a coisa mais linda!
A alimentação ta se ajustando aos poucos, só tenho ido do trabalho para casa, de casa para o trabalho e no centro para comprar alguma coisa, tenho tido sindrome de abstinencia de cinema... no dia q fui não tinha mais ingressos para as sessões... kkkk HP7.2 tava bombando! Vou ver se assisto semana quq vem, pois nesse findi esta quase tudo certo a minha mudança.
Muito calor aqui em Juazeiro, aquele solzão.... Tenho sido muito cuidadosa com minha pele ( pelo menos tento... um dia chego lá): protetor solar, hidratante labial, óculos escuros e to pensando seriamente em usar um chapéu/boné! Não dá pra ficar sem este itens básicos.
#Mudando de assunto
To criando uma wish list temática, breve postarei aqui!
Como estão as coisas?
Ta meio parado aqui estes dias... acontece!
Olha estou quase me mudando, a casa ta a coisa mais linda!
A alimentação ta se ajustando aos poucos, só tenho ido do trabalho para casa, de casa para o trabalho e no centro para comprar alguma coisa, tenho tido sindrome de abstinencia de cinema... no dia q fui não tinha mais ingressos para as sessões... kkkk HP7.2 tava bombando! Vou ver se assisto semana quq vem, pois nesse findi esta quase tudo certo a minha mudança.
Muito calor aqui em Juazeiro, aquele solzão.... Tenho sido muito cuidadosa com minha pele ( pelo menos tento... um dia chego lá): protetor solar, hidratante labial, óculos escuros e to pensando seriamente em usar um chapéu/boné! Não dá pra ficar sem este itens básicos.
#Mudando de assunto
To criando uma wish list temática, breve postarei aqui!
domingo, 31 de julho de 2011
Mais uma corrida e mais umas da série photos
Cidade nova, estou começando a me adaptar, ainda não me mudei mas já estou começando a comprar minha mobília! Pelo menos o meu quarto e a cozinha jpa forma comprados!
Mas estou aqui para dizer que participei ontem da corrida do fogo, em juazeiro - bahia! Pois é, estou morando em pleno Vale do São Francisco, a 511km da Cidade de Salvador!
Mas estou aqui para dizer que participei ontem da corrida do fogo, em juazeiro - bahia! Pois é, estou morando em pleno Vale do São Francisco, a 511km da Cidade de Salvador!
Do lado de cá: Juazeiro - Bahia
Do lado de lá: Petrolina - Pernambuco
Poxa, não to conseguindo baixar as fotos!
Mas enfim, vamos continuar. Ontem participei da Corrida do Fogo, 5km em 35 minutos, aqui no sertão baiano, a corrida ganha nova roupagem, o clima seco dificulta o percurso, fiquei com o nariz bem seco, s garganta tb! Até me acostumar com este novo desafio, mas adorei a corrida! Aqui o pessola corre muito, fui uma das últimas, que me aguardem as próximas corridas!
Parecia que não ia acabar! Ufa!!
Pontapé inicial para o (re)começo das atividades físicas!
Achei bastante interessante uma galera que acompanhava a corrida, eles treinam em uma academia daqui e estavam com umas botas invocadas, e o tal do kangoo jumps,(alguem ai já fez?) eles me falaram que é um exercício otimo para a queima de gordura e protege as articulações!
Fui a INTERNETpédia pesquisar sober o meu atual objeto de desejo, vi que eles existem a 12 anos na Suiça, trabalha as pernas, enrijece o bumbum e queima cerca de 600 calorias em meia hora, e ainda ajeita a postura, pois você só consegue ficar em pé se estiver bem ereta. Estou curiosissima!!!!!!!!!!
Na academia que eu vou me matricular, tem esta modalidade de exercício, vou fazer! \o/
maiores informaçoes acessem o site: http://www.kangoojumps.com.br/
Bjus meninas!
terça-feira, 26 de julho de 2011
indignação
olá meninas!!!!
fico chateada com algumas pessoas que tem o corpo legal e ficam dizendo que querem emagrecer... deixa isso pora quem é gordo de verdade e precisa melhorar a sua saude e a sua auto-estima. Muitas vezes vejo alguns blog de pessoas que na relação peso x altura estão excelentes ( o que não é o meu caso), gordura faz mal a saúde e estar magro demais também ( vide os casos de bulimia e anorexia)
Quando estava no auge de minha reeducação alimentar eu cheguei a ficar meio neurótica e quase caiu num esparro desses, mas temos que reduzir o consumo calórico, sem deixar de lado as vitaminas e nutrientes necessarios para o bom funcionamento do nosso corpo.
Não temos que viver para comer, mas comer para nos manter vivas!!!!!
Eu estou com 84-85kg! Se não me engano este é o maior peso destes últimos 03 anos!
ISSO É GRAVE - estou a 2 meses em total sedentarismo, e comendo muito! Passei por muita coisa estes meses decisivos em minha vida...
Agora é traçar estratégias, estabelecer metas, fechar a boca, ir ao médico, voltara a treinar.....
EU QUERO
>>>>>>>>>>>>>>> EU POSSO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> EU CONSIGO
E VC ? <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
fico chateada com algumas pessoas que tem o corpo legal e ficam dizendo que querem emagrecer... deixa isso pora quem é gordo de verdade e precisa melhorar a sua saude e a sua auto-estima. Muitas vezes vejo alguns blog de pessoas que na relação peso x altura estão excelentes ( o que não é o meu caso), gordura faz mal a saúde e estar magro demais também ( vide os casos de bulimia e anorexia)
Quando estava no auge de minha reeducação alimentar eu cheguei a ficar meio neurótica e quase caiu num esparro desses, mas temos que reduzir o consumo calórico, sem deixar de lado as vitaminas e nutrientes necessarios para o bom funcionamento do nosso corpo.
Não temos que viver para comer, mas comer para nos manter vivas!!!!!
Eu estou com 84-85kg! Se não me engano este é o maior peso destes últimos 03 anos!
ISSO É GRAVE - estou a 2 meses em total sedentarismo, e comendo muito! Passei por muita coisa estes meses decisivos em minha vida...
Agora é traçar estratégias, estabelecer metas, fechar a boca, ir ao médico, voltara a treinar.....
EU QUERO
>>>>>>>>>>>>>>> EU POSSO
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> EU CONSIGO
E VC ? <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
sábado, 23 de julho de 2011
TOP LIST 04# - Wish List
E voltamos as listas.... lembram-se da minha última lista de compras? ela voltou com algumas atualizações e incrementos......
WHISH LIST - COMPRAS!!!!!!!
Bjus
WHISH LIST - COMPRAS!!!!!!!
- Tênis preto com um ótimo sistema de amortecimento (ainda não comprei, permanece na lista)
Bolsa tiracolo na cor coral- Sapatilha vermelha e outra de oncinha - estou na onda das sapatilhas
- Um notebook - o meu funciona a manivela! 03 anos de batalha! mas este será um dos últimos a ser adquiridos
Uma bolsa para notebook- Dois scarpans (
pretoe marrom) Capa de colete- Canetas coloridas da Stabilo
- Material de escritório
Caderno pequenho brochura- VestidoS - já comprei 03 (nunca é o suficiente...)
- Roupas de Ginastica (nunca é o suficiente II ...) - com cores bem lindas!
Um mp4 - o meu acabou de queimar
Bjus
_______________
Preciso ter uma atenção maior quanto a minha almentação aos "finais de semana" (DANGER!)
Hoje eu comi cocada, e continuo no dilema de dormir tarde, na casa de m eus pais todo mundo dorme tarde, quando eu tava no curso ás 22h todo mundo tava se preparando para dormir.... sdds de pequenas coisas!
Bjus
Entrar no eixo para poder entrar nas calças!
Já!!!!!
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