PROCESSO DE ENGORDAMENTO (rs)

passiando pela blogosfera light encontri no blog da vania (http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/2009/01/porque-engordei-erros-comuns-no-meu.html) umas das razoes para o emu ENGORDAMENTO:

"Subestimar o efeito que estar entre muitas pessoas exerce sobre o meu comportamento alimentar - Sempre estranhei as campanhas "fim de semana sem jacas" e etc, porque para mim não existia nenhum problema a esse respeito... pelo contrário, meu marido gosta de comida saudável, etc... mas isso mudou e eu
não me dei conta... passei a comer mais por estar "distraída" com as pessoas a minha volta e foi fatal... de hoje em diante, vou ficar mais atenta!"

ela resumiu perfeitamente o q estou passando, e aliado a falta de atividades fisicas.. affff
engordamento na certa, e hj foi um exemplo disso: fui ao shop com uma amigas, ai deixei de ir a academia e comi pizza e sorvete do mc... afffff.....

e amnah nao vou de novo pq vu pra um casorio... ai ai , preciso me controlar, e fazer sempre o q é bom pra mim, não que seja ruim comer, mas tudo deve ser feito com moderação.... vou voltar a colocar uma foto minha bem gordinha, para me lembrar de onde vim e outra pra me lembrar oande cheguei..... sempre deu certo, e estou precisando urgentemente me lembrar....

bjus menians, boa nte! ate amanha!!!!!!!

Campanha: diga não ao imediatismo.....

acredite se quiser, mas parece que eu estou ficando louca....

retomei minhas atividades fisicas ontem, depois de mais de 12 mês de orgia gastronomica e parece que a madame aqui já queria perceber os resultados hj!!!!!!!!

só posso estar surtando!!!!!!!!

eu bem sei q perder peso é um processo demorado, que requer mta atenção e dedicação.....

outra loucura, eu (euzinha) queria voltar pra academia depois de 5 meses e estar com o mesmissimos condicionamento... eu já estava pegando um pesinho razoavel (marombeira! rs) e queira voltar a 100km/h parecendo q nunca havia saido de lá, pode? diga se nao é loucura?????

mas está na hr de parar, ouvir a voz do silencio, respirar e gritar: TENHA CALMA!!!!! VC Á CONSEGUI UM VEZ, E VAI CONSEGUI DE NOVO!!!!!!!!!

AFF... é dificil lidar consigo mesma, tem vezes q nao me suporto...... esta ansiedade, essa loucura
mas é frustante ver o qnto vc regrediu, e para minha rotina é preciso estar forte.... e o pior é q nao tenho tempo... estou entre a cruz e a espada... SOCORRROOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!

ai, ai, mas o dia não foi só estresse, apesar de ter ido no banco 2x (e nao foi pra sacar dinheiro! rs), marquei hr no salão... sou uma mulher conservadora, mas meu cabelo está na UTI, é serio, então, na quinta-feira ele será levado para o contro cirugico como o ultimo recurso existente para ele.. rsrsrsrs ainda tem jeito

hj dei uma pequena escorregada: tomei 2 taças de salada de frutas - 1 a tarde e outra na ceia... será q errei tanto assim? mas confesso que fiquei com a consciencia pesada...

bem, deixa eu ir dormir.. pq a manho o dia será loongooo
xeruuu

Seja amiga de você mesma

Sempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo. E, apesar da procura pela perfeição, nunca seremos perfeitos *

Errar faz parte da vida. Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo. Muita gente tem a ilusão de poder sempre acertar. Mas isso é impossível. Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones. Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis.

Nem eles têm uma obra perfeita. Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade. Os médicos que me ensinaram tiveram seus dias de fraqueza. Paciência!

Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.

Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano. Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas. Sempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo.

E, apesar de viver procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.

Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro ter a tranqüilidade de dizer: "Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais".

Você é uma pessoa honesta e digna. Quando tiver feito uma bobagem, como um deslize num regime, por exemplo, em vez de se culpar, tome um chá, telefone para uma amiga alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora. Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor e que na próxima vez vai acertar. Quando se tortura, somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação. Aconteça o que acontecer, tem de ser a sua amiga mais importante.

*ROBERTO SHINYASHIKI - PSIQUIATRA

RESOLUÇÕES 2009

ANO NOVO, VIDA NOVA!!!!!!!!!!!!!!!!!


É HORA DE FAZER O BALANÇO E VER O QUE DEU CERTO OU ERRADO, FAZER UM BALANÇO DA VIDA E TRAÇAR METAS.


ASSIM SENDO, RESOLVI COLOCAR NA INTEGRA AS MINHAS


RESOLUÇOES PARA ESTE ANO DE 2009,


AFINAL VC JÁ FAZEM PARTE DE MINHA VIDA.


LÁ VÃO ELAS:

• Voltar ao 1º amor e as 1ªs obras
• Ter fé e buscar mais a DEUS
• Me dedicar mais aos meus estudos
• Agilizar o meu processo de emancipação
• Perder os últimos 10 kg
• Continuo querendo alguem especial
• Economizar 10% do que ganho
• Ter mais calma com as pessoas com quem convivo
• Ser reconhecida por aquilo que eu faço, não pelo que deixo de fazer
• Cuidar (URGENTEMENTE) do cabelo
• Tirar minha carteira de habilitação
• Fazer curso de ingles
• voltar a fazer musculação, dando atenção especial a parte interna das coxas (projeto Verão 2010)
• Usar protetor solar
• Providenciar minhas lentes de contato
• Cuidar da saude do corpo e da alma
• Ir bem nos TAF semestrais - em especial me superar na natação
• Manter meu blog atualizado

FELIZ 2009!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AI MENINAS, DEUS NOS DEU UMA NOVA CHANCE!!!!!!!1 DE ACERTAR, DE ERRA, DE APRENDER, DE VIVER, DE AMAR, DE CHORAR.... LEMBRANDO SEMPRE QUE NADA É POR ACASO E QUE NO FINAL TUDO VALE A PENA...

INFELIZMENTE COMEÇEI 2009 COM O SALDO DA BALANÇA NEGATIVO: 78,1KG!!!!!!!!!!
ANO PASSADO, ESTAVA COM 74,5KG (AFFFF.... NINGUEM MERECE), MAS TB VACILEI, DEIXEI DE FAZER EXERCICIOS FISICO, SAÍ E EXAGEREI BASTANTE.. (PIZZA, PICANHA, SORVETE, REFRIGERANTE...)

AI, AI, MAS NAO ADIANTA CHORAR PELO LEITE DERRAMADO

HJ JA VOLTEI A ME ALIMENTAR BEM, PRINCIPALMENTE "ABOLI" OS DOCES, TAVA EXAGERANDO D+!

MAS COMO UMA DAS RESOLUÇOES DE ANO NOVO QUE FIZ É : "TENTAR VER O LADO BOM DAS COISAS", ESTA "ENGORDADA" SERVIU COMO UMA ALERTA PARA ME MOSTRAR QUE O MEU PROJETO AINDA NOA ESTAVA ACABADO E QUE O PROCESSO É CONSTANTE, NAO É PQ EU EMAGRECE QUE EU VOU FICAR ASSIM A VIDA TODA, OU SEJA, OS CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO E A SAUDE É PRA VIDA TODA!!!!!

QUE 2009 SEJA ILUMINADO! DEUS ABENÇOE VCS!!!!!

ASS.: EX-GORDINHA

engordei!!!!!!!!!

meninas, sei q estou em divida com as senhoras, mas aqui estou eu para sana-la parcialmente! rs
estou finalmente de ferias, longe daquela rotina dura, mas deliciosa... me sinto bem naquele lugar.....

bem, praticamente fico no quartel de segunda a sexta, e lá devido a correria nao tem como manter uma dienta balanceada, se eu continuasse com a minha alimentação light estaria frita, nao daria pra me manter bem durante todo o dia.... mas sei q inconscientemente isso foi utilizado por mim para JACAR BUNITA rs!!!!!!

nescau pronto, biscoito passatempo, chocolate amargo, pão "normal", refrigerante fizeram parte de minha alimentação durantes estes ultimos 04 meses, ainda mais quando a galera q ando vai religiosamente toda a semana para a pizzaria.... DANGER!!!!!!! alerta vermelho!!!!!!!!

mas como estou de feias, vou (após as festas de final de ano é claro), do dia 02/01 à 18/01/09 me dexintoxicar, fazer uma ra de primeira e malhar..... até isso deixei, não tenho tido tempo.. só faço educação fisica normal e corrida.... saudade de fazer musculação!!

bem meninas, a gente se ve por estes dias!! xeruuummm!!!!!!!!!!!

p.s.: a variação de peso ocorreu neste ultim mes, qndo nao tinha mais atividades fisicas

ressurgindo das cinzas!!!

olá meninas do meu core!!!!!!!!!
saudades de vcs!!!!!!!!!!!!!!!!
como vcs estão, ai quantas novidades, quantas mudanças... nova fase total....

estou tão feliz comigo mesma, com o q estou fazendo agora... qndo olho para trás e sinto que tudo está valendo a pena me dá mais gás pra continuar.....

em relação ao emagrecimento, continuo mantendo o meu peso - por discaração - pq minha roti na nao é nada mole, acordo as 5h30min e só vou dormir depois das 22h, ora estudando, resolvendo algum problema....

mas é mto booommmm!!!!!!!!

estarei entrando de ferias dia 19, então estarei por aqui mais vezes (se DEUS quiser) por enquanto, vou fazer algumas visitas e me inteirar da vida de vcs..
xeroooooo