DESCOBRI O MEU OBJETIVO DESSE ANO

Hoje tive uma epifania, descobri o minha meta para 2017: APRENDER A SER MÃE!

É uma tarefa difícil, que requer muita atenção e dedicação, e terei 10 meses pra me dedicar   exclusivamente a minha menina, trabalho vai ficar um pouco de lado (1ª vez em minha vida em quase 9 anos),

Ser mãe em tempo integral, me adaptar a ela, e ela se adaptar a nós!

Ansiedade, fica na tua que ninguém esta te chamando! (risos)

Mas é isso, só nos resta esperar!

Bjus

37 semansa e contando

Não é um blog sobre gravidez, mas fevereiro chegou, e com ele minha menina está se preparando para chegar tb!

Estou bem, disposta, as vezes acordo enjoada, mas nada que se pareça com um trabalho de parto!

Hoje tudo se resume a chegada dela... ansiosa? sim

principalmente em relação ao tipo de parto, queria muito que fosse parto norma!

Bem, por estes dias estou monotemática, emagrecimento está em segundo plano, o que quero agora é estar bem, saudável e me preparando para o tal do PUERPÉRIO, e principalmente, para a chegada da minha menina!

Estamos ansiosos!

bjus

LUTA DIÁRIA

Comer bem deveria ser encarado por nós como um privilegio!

Entretanto, é tanta coisa gostosa e que faz mal, que acho que pelo simples fatao de ser uma "transgressão" (rs) se torna cada vez mais tentador.

Não se trata de radicalismo, é respeitar seu corpo e sua saúde.

Como falar é facil e resisitir a tentação é a prova de fogo para qualquer ser humano obeso no intuito de perder aquelas preciosas gramas, temos que ter firmeza de proprosito e focar no nosso objetivo.

Meu objetivo é perder 40 quilos (30 quilos pré-gestação + 10 quilos pós-gestação - bb ainda está no forninho).

Adoro fazer tabelas, projeções, análises, etc, então lá vai a 1ª delas.

2017	peso inicial	projeção perda	peso desejado
fevereiro	108,4	2	106,4
março	106,4	2	104,4
abril	104,4	2	102,4
maio	102,4	2	100,4
junho	100,4	2	98,4
julho	98,4	2	96,4
agosto	96,4	2	94,4
setembro	94,4	2	92,4
outubro	92,4	2	90,4
novembro	90,4	2	88,4
dezembro	88,4	2	86,4
2018	peso inicial	projeção perda	peso desejado
janeiro	86,4	2	84,4
fevereiro	84,4	2	82,4
março	82,4	2	80,4
abril	80,4	2	78,4
maio	78,4	2	76,4
junho	76,4	2	74,4
julho	74,4	2	72,4
agosto	72,4	2	70,4
setembro	70,4	2	68,4
outubro	68,4	2	66,4
novembro	66,4	2	64,4
dezembro	64,4	2	62,4

Tentei ser o mais realista possivel, 2 quilos por mês esta de bo tamanho, afinal não sei como será minha rotina após a chegada da minha menina, ainda não sei qual o tipo de parto (normal ou cesário - por mim seria normal) o que interfere na volta as atividades físicas, e por ai vai.....

Meta realista traçada, disposição, um monte de novidades pela frente, ansiedade batendo a porta....

Vem comigo nesta louca aventura!

Bjus

VONTADE DE COMER DOCES

To com aquela vontade de comer doces, cada vez mais fico convencida de que tem a ver com algo hormonal, pq em certos periodos do mês dá aquela tara por doces.

A opção do momento é o chocolate meio amargo.....

METABOLISMO

Poderia ter deixado para outro dia, mas deixa eu aproveitar que me lembrei e que estou com disposição para escrever.

Gente! Como o nosso metabolismo muda após os 30 anos!!!!!

Parece que começamos a descer ladeira abaixo, a dieta não funciona da mesma forma, os exercicios não tem mais o mesmo efeito, é impressionante!

Estou com 32 anos de idade, e notei esta mudança radical no meu metabolismo ( ele sempre foi muito ruim, afinal, tenho hipotireoidismo) .

A briga vai ser feia, mas não entrei nesta batalha para perder, algumas derrotas ficaram pelo caminho, mas a guerra continua!!!!

Vem comigo!

"COMER COMO SE NÃO HOUVESSE AMANHÃ"

Descontar a ansiedade, a frustação, a felicidade, a tristeza é sempre uma boa desculpa para comer (sou a prova viva disso).

Perdi o controle da situação em 2014, e deixei a vida me levar de lá pra cá.

Agora com a gravidez não há muito o que se fazer, alem de se controlar, e até pra que é obesa levei muito bem a minha gestação e não engordei horrores ( 8-9 quilos / parabéns para mim!!!!)

O que me resta é começar o exercicio de visualização daquilo que eu quero daqui pra frente, como eu quero levar a minha vida, afinal agora serei uma "mãe de familia "(kkkk), quero ter saude e muita disposição pra ver minha menina crescer, e ainda poder cuidar do meu corpo e da minha alma de maneira a ser a melhor pessoa que eu posso ser - ser a minha melhor versão!

Sei que com uma criança pequena será um pouco mais complicado, e os primeiros meses praticamente impossivel adotar uma rotina rigorosa, mas nada que uma rede de apoio e organização não colaborem para o objetivo final.

Bjus

POR QUE EMAGRECER?

O clima de renovação do ano que se inicia ainda me contagia, por isso o "ressurgimento das cinzas" do blog. Aqui foi uma ferramenta decisiva para o meu 1º processo de emagrecimento, então " pq não voltar?"

Ontem a noite antes de dormir, ao colocar as minhas leituras em dia, estou relendo o livro Metas - Conquiste suas Metas e Objetivos, de Brian Tracy  peguei o meu planner e começei a responder este questionamento: 

POR QUE EMAGRECER?

no inicio do blog ( já são quase 10 anos!!!!!) o objetivo era passar num concurso público militar, emagreci, fui aprovada, passei em todas as etapas, fui nomeada, hoje sou concursada, mas não consegui manter o corpo conquistado. Cheguei aos 73 kg (estava lindo), mas engordei tudo e um pouco mais, antes de engravidar já beirava aos 100kg. 

Vi minhas roupas se perdendo e aumentando o manequim, a dificuldade de arrumar uma roupa bonita e que coubesse em mim, a compulsão por comida, quase a depressão me pega por conta de problemas pessoais (axei que iria morrer ou enlouquecer, mas procurei  ajuda de imediato e "livre estou"). mesmo diante de todo este cenário não fiz nada, me acomodei, deixei de fazer atividade física (e olha que adoro).

Bem que dizem que conhecimento sem ação não adianta, eu sabia tudo o que deveria fazer, mas não fiz....

Agora, tenho que correr atras do meu preju, aliando as novas funções de mulher, esposa, filha, mãe e profissional ( não quero ser a mulher maravilha), e emagrecer. mas por que mesmo?

• fazer as pazes com meu corpo
• ser mais saudável
• ser mais bonita
• ser mais atraente para o meu parceiro
• para não ter vergonha de comer em público ( alguém se identifica?)
• ter facilidade em encontrar roupas

Só consegui me lembrar disso a principio....
E vc, acrescentaria mai algum item????
Bjus

P.S.: buscando visualizar como eu estarei no aniversário de um ano da minha menina! ♥♥♥