29° e 30°

Nao emagreci nem uma graminha...
Meus intestinos funcionam a todo vapor. Viva!
Estou com uita dificuldade em relacao a atividade fisica, setembro foi um mes muito complicado, muitas atividades extras do trabalho, mais a facul e o ingles (falltei muito aos meus cursos)... O tempo foi curto demais.

29° dia

Correria!
Cansaço...
Semana longa demais...
E para afogar as mmagoas

27° e 28° dia

Comer menos • Esta eh a minha nova resolucao...
Falta somente calibrar a atividade fisica que vai ficar tudo azul

28º dia

dentre mortos e feridos salvaram-se todos.... ( eu acho!)
hoje tive um insight... preciso encarar tudo isso com mais leveza e com as atitudes que um dia deram certo para mim ( LEIA-SE:  constante atividade física, mais ate do que uma alimentação regrada)

QUERO EMAGRECER!!!!!!! SEI COMO! PQ NÃO TA DANDO CERTO????

Uma das estrategias que deram certo foi a do blog, então, tenho que voltar com tudo para o meu cantinho!

Disciplina também é fundamental, começando a organizar pequenas coisas, nosso corpo muitas vezes reflete uma bagunça interior... Epoca de mudanças, faxina no corpo, na alma, no espirito e na casa! (rs)

27° dia

VERGONHA!!!
Hj comi tudo o que nao deveria..
Pizza, bala, refri...
Desde sexta nao consigo me  controlar...
Ansiosa demais para a chegada das minhas ferias... E metendo os pes pelas maos...
Novas estrategias ate conseguir atingir o objetivo....

24, 25 e 26 dia...

Muita jaca e nada de exercicis fisicos.
Tenhho me sentido muito cansada, 24 horas tem sido muito pouco tempo...
Llouca p retornar na endocrino e na nutri, espero q elas saibam o que fazer comigo...

23° dia

Vendo o "bem estar" de agora a pouco achei um conceito innteressante:
O PRAZER DE NAO TER COMIDO

Precisoo aprender a ter este prazer....

22° dia

Dia  corrido....
Sem atividade fisica..
Acompanhando uma tia no hospital.
Cansada!
Minha balanca marca 85,3kg
:(

21° dia

UMA NOVA MULHER...
Vou colocar a cereja no meu bolo: atividade fisica por toda a semana!
Tenho tido semanas muito corridas, quase sem tempo para mim, atividade fisica so 2x por semana e olhe la...
A meta eh pelo menos 4x!
Deixa euu dar a minha corridinha..

16 ao 20° dia

Hi! How are you?
I'm fine, but... Eu nao consigo emagrecer...
Nao consigo me controlar..
Mas, pelo menos nao estou engordNdo

15° dia

Perseverando!

14° dia

Fui ao banco e ao olhar para o meu reflexo no vidro do banco, nao gostei da imagem que la se refletia: uma jovem obesa, que nao consegue se controlar.. Que vive para comer, que se conforta mais com  a comida do que com outras coisas..

To triste!

13° dia

Oi,
Ou minha balanca esta doida ou nada esta dando certo...

Hj bati 84,4kg...

UP: lembram da promessa de n comprar roupas? Acabei de comprar mais algumas hj...

10°, 11° e 12° dia

Sem muitas novidades...
Controlando a compusao - ou pelo menos tentando!
Uma coisa eh certa, esta cada vez mais facil... Mas os resultados estao cada vez mais demorados #tortura
Meu intestino esta funcionando muito bem, \°/ Entao vamos em frente...

9°dia

E o ponteiro comeca a apontar p baixo! 83,6 kg!!!

E olha q n tenho sido tao rigorosa na alimenttacao!!!

#motivada

A nutri me passou uma formula, para aumentar a saciedade.. Vamos
ver no que da

8° dia

Loucura...
Dia agitado demais....
Preciso de ferias....
Alimentacao  nota 6

7° dia

Eu to voltando p casa....
Comer na rua n eh leggal...
Vc nunca consegue manter a boca fechada...

6°DIA

Inchadinha (red zone) percebi uma alteracao no meu peso, e era ela...

To viajando par Feira de Santana-Ba, para visitar minha vozinha.

Minhas comidinhas ficaram em casa :(

Preciso de rotina!

5° dia

Cafe da manha ok
Lanche _ barrinha
Almoco _ churrasco (n resisti)

Um vinho p arrematar...
Hj to sem culpa