D A N D O * S I N A L * D E * V I D A !

eu prometi a mim mesma q nao iria abadonar o blog. e cá estou após 1 semana longe....

retorno as aulas, novamante voltar àquela rotina louca que a-d-o-r-o!!!!!!!!!!!!!!
e com uma boa surpresa! as aulas de educação fisica serão essencialmente execicios aerobicos , em especial a corrida!!!! isso quer dizer pernas-pra-que-te-quero!

me chateei essa semana pq hj fui me pesar e a balança apontou 76kg! isso não vale! corri segunda, terça e quinta, infelizmente nao nadei....

como estou em regime de internato, realizo minhas refeiçoes por lá mesmo, mas nada de mto drastico... mas a comida de vez em quando é ruim... rsrsrsrs

bem, mas nao vou desviar meu foco!!!!!!
bjus meninas e força na peruca..
volto aki no fds pra colocar o papo em dia!

com a calculadora na mão e a balança nos pés.....

números, números e mais números.....

hj tirei um tempinho para analisar as minhas estrategias e rever as minhas metas

Let's go!!!!!!

o inicio do meu emagrecimento se deu no dia 07 de setembro de 2006 (ou seja: 2 anos,4 meses e 10 dias rs), estava no auge dos meus 93,4kg.

iniciei o nosso blog no dia 17/02/2007 (ou seja: 1 ano e exatos 11 meses), já durante o meu processo de emagrecimento com 90kg! (quanta diferença!!!!! rsrsrsrs)

comecei 2008 com 76kg, e em agosto (ultimo mês antes de iniciar o curso) estava com exatos 72 kg, foram 5 meses de curso e 6 kg recuperados (aff, ninguem merece!!!!!)

hj estou na faixa dos 75 kg! reconheço que poderia ter sido melhor, mas contente (eu disse contente, e nao satisfeita com os resultados). o meu prinicpal interesse de emagrecer foi o concurso publico q prestei, e q DEUS me abençoou e foi aprovada e hj estou cursando com toda a satisfação do mundo!!!!! mas nao posso deixar o meu emgrecimetno de lado....

poderia ter eliminado mais peso, poderia estar mais magra hj, mas nao adianta viver de poderia.....

dei uma engordada, já eliminei 2 kg, é tudo uma questão de atitude... e quero manter essa atitude pra sempre... então para me ajudar, resolvi estabelcer algumas metas para o meu efetivo emagrecimento:

META Nº 01: CHEGAR AOS 68 KG EM JUNHO/08 - perdendo 2 kg por mês sairei definitivamente da cass dos 70kg

bem, só me resta ficar firme nos meus propositos!!
bjusssssss

IN LOVE.....

Frejat - Amor Pra Recomeçar
Eu te desejo não parar tão cedo
Pois toda idade tem prazer e medo
E com os que erram feio e bastante
Que você consiga ser tolerante

Quando você ficar triste
Que seja por um dia, e não o ano inteiro
E que você descubra que rir é bom, mas que rir de tudo é desespero

Desejo que você tenha quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda, exista amor pra recomeçar
Pra recomeçar

Eu te desejo, muitos amigos
Mas que em um você possa confiar
E que tenha até inimigos
Pra você não deixar de duvidar

Quando você ficar triste
Que seja por um dia, e não o ano inteiro
E que você descubra que rir é bom, mas que rir de tudo é desespero

Desejo que você tenha quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda, exista amor pra recomeçar
Pra recomeçar

Eu desejo que você ganhe dinheiro
Pois é preciso viver também
E que você diga a ele, pelo menos uma vez,
Quem é mesmo dono de quem

Desejo que você tenha quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda, exista amor pra recomeçar
Eu desejo que você tenha quem amar
E quando estiver bem cansado
Ainda, exista amor pra recomeçar...

boas noticias!!!!!!!!!!!!!!

meninas.... hj finalmente as minhas esperanças se renovaram.......
me pesei hj e adivinhem... 75,7!!!!!!! - 2,4 kg!!!!!!!!!
ai q emoção!!!!!!!!!!!!! rsrsrsrs

esta foi a melhor noticia dessa semana!!!!!!!!

bjus meninas fiquem com DEUS e nao desistam nunca, por mais q tudo em volta diga não!!!!
xeroooooooooo
agora só faltam 7 kg!!!!!!!

em recuperação........

gente, ontem a noit nao fui mulher pra nada.. estou me recuperando de um mal-estar ocasionado por um suco de melancia (ISSO NAO PODE!!!!!!!! rs - dessa vez é serio).
toda fez q tomo, sinto um formigamento e depois vomito, é horrivel, mas to melhor, só a dor de kbça q continua a me perseguir...
sem mais por hj....

em recuperação........

gente, ontem a noit nao fui mulher pra nada.. estou me recuperando de um mal-estar ocasionado por um suco de melancia (ISSO NAO PODE!!!!!!!! rs - dessa vez é serio).

hj estou me axando...

• GORDA
• FEIA
• CARENTE

ai meninas, a epre uase me pega hj (ou será q pegou?).. vi uma foto de meses atras no orkut de uma amiga (mais expecificamente da minha ex-personal) e tomei um susto.... eu estou enormeeeee de gorda, como alguns quilinhios a mais fazem mta diferença....

ah, mas como sou movida a desafios minha nova meta sair da casa dos 70kg!!!!!! sei q essa meta é velha... mas como ate hj eu nao a alcancei ela ainda é novidade... então é NOVA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

então vamos começar com as primeiras ATITUDES:

• ITENSIFICAR AS ATIVIDADES FISICAS: como segunda começam as minhas aulas (e raramente eu venho pra casa), vou dar meu jeito e aproveitar o q tenho nas mãos, que nesse caso é uma pista de corrida de 415km e uma piscina de 25m, mas apesar deter isso lá, nao temos mto tempo e aproveitar...
• TENTAR CONCILIAR A ACADEMIA E OS ESTUDOS (plano B): ai caio no mesmo obstaculo - TEMPO!!!!
• EVITAR OS HAPPY HUERS (é assim q se escreve? rs): por nao vir pra casa, as vezes a noite nós saimos para comer alguma coisa e apartir de hj ISSO NÃO PODE!!!!!!!!
• MINHA ARMA SECRETA: CHÁ VERDE!!! levar a mainha caixinha e todo dia
• VOLTAR A COMER PÃO INTEGRAL: sem comentarios!

por enquanto só isso....

beijinhos!!!!!

NÃO TAVA MTO A FIM DE...

...POSTAR!!!!!!!!!!
aff, meu fds foi otimo, sai com amigas, fui para um casamaneto lindo, mas nao estava me sentindo bem com meu corpo...

ai, ai... como foi que eu deixei isso acontecer?????

me arrependo bastante de nao ter feito um esforçozinho para tentar conciliar o meu curso e a academia.. mas a quem estou querendo enganar???? eu bem sei que nao tinha como! aula de manha até a nte e nao dava pra voltar para casa.....

mas este semestre.. que por acaso começa dia 19/01, tenho que manter o treinamento a todo vapor! ai gente, pena que isso nao depende somente de mim.....

gente! good news, hj me pesei e estou com xatos 76,....kg!!!!!! iupiiiii!!!!!!!!!!!

bem, agora só é curtir o restinho das ferias (com moderação! rs)

bju meninas! agora é hr de fazer visitas!

PROCESSO DE ENGORDAMENTO (rs)

passiando pela blogosfera light encontri no blog da vania (http://meu-emagrecimento-vania.blogspot.com/2009/01/porque-engordei-erros-comuns-no-meu.html) umas das razoes para o emu ENGORDAMENTO:

"Subestimar o efeito que estar entre muitas pessoas exerce sobre o meu comportamento alimentar - Sempre estranhei as campanhas "fim de semana sem jacas" e etc, porque para mim não existia nenhum problema a esse respeito... pelo contrário, meu marido gosta de comida saudável, etc... mas isso mudou e eu
não me dei conta... passei a comer mais por estar "distraída" com as pessoas a minha volta e foi fatal... de hoje em diante, vou ficar mais atenta!"

ela resumiu perfeitamente o q estou passando, e aliado a falta de atividades fisicas.. affff
engordamento na certa, e hj foi um exemplo disso: fui ao shop com uma amigas, ai deixei de ir a academia e comi pizza e sorvete do mc... afffff.....

e amnah nao vou de novo pq vu pra um casorio... ai ai , preciso me controlar, e fazer sempre o q é bom pra mim, não que seja ruim comer, mas tudo deve ser feito com moderação.... vou voltar a colocar uma foto minha bem gordinha, para me lembrar de onde vim e outra pra me lembrar oande cheguei..... sempre deu certo, e estou precisando urgentemente me lembrar....

bjus menians, boa nte! ate amanha!!!!!!!

Campanha: diga não ao imediatismo.....

acredite se quiser, mas parece que eu estou ficando louca....

retomei minhas atividades fisicas ontem, depois de mais de 12 mês de orgia gastronomica e parece que a madame aqui já queria perceber os resultados hj!!!!!!!!

só posso estar surtando!!!!!!!!

eu bem sei q perder peso é um processo demorado, que requer mta atenção e dedicação.....

outra loucura, eu (euzinha) queria voltar pra academia depois de 5 meses e estar com o mesmissimos condicionamento... eu já estava pegando um pesinho razoavel (marombeira! rs) e queira voltar a 100km/h parecendo q nunca havia saido de lá, pode? diga se nao é loucura?????

mas está na hr de parar, ouvir a voz do silencio, respirar e gritar: TENHA CALMA!!!!! VC Á CONSEGUI UM VEZ, E VAI CONSEGUI DE NOVO!!!!!!!!!

AFF... é dificil lidar consigo mesma, tem vezes q nao me suporto...... esta ansiedade, essa loucura
mas é frustante ver o qnto vc regrediu, e para minha rotina é preciso estar forte.... e o pior é q nao tenho tempo... estou entre a cruz e a espada... SOCORRROOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!

ai, ai, mas o dia não foi só estresse, apesar de ter ido no banco 2x (e nao foi pra sacar dinheiro! rs), marquei hr no salão... sou uma mulher conservadora, mas meu cabelo está na UTI, é serio, então, na quinta-feira ele será levado para o contro cirugico como o ultimo recurso existente para ele.. rsrsrsrs ainda tem jeito

hj dei uma pequena escorregada: tomei 2 taças de salada de frutas - 1 a tarde e outra na ceia... será q errei tanto assim? mas confesso que fiquei com a consciencia pesada...

bem, deixa eu ir dormir.. pq a manho o dia será loongooo
xeruuu

Seja amiga de você mesma

Sempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo. E, apesar da procura pela perfeição, nunca seremos perfeitos *

Errar faz parte da vida. Por mais que sejamos competentes e queiramos acertar sempre, errar é uma característica de quem está no jogo. Muita gente tem a ilusão de poder sempre acertar. Mas isso é impossível. Veja os discos dos Beatles e dos Rolling Stones. Sou fã deles, mas tenho de reconhecer que algumas músicas são sofríveis.

Nem eles têm uma obra perfeita. Os escultores que admiro, todos eles eram insuportáveis na intimidade. Os médicos que me ensinaram tiveram seus dias de fraqueza. Paciência!

Errar faz parte de quem toca, compõe, opera, constrói, advoga, enfim, de quem está cumprindo a sua missão.

Entenda que você é uma pessoa sensacional, mas é um ser humano. Quando temos a humildade de perceber que somos aprendizes lutando para fazer o melhor, podemos unir uma garra insuperável com uma boa dose de compreensão de nossas fraquezas. Sempre devemos ter em mente que amanhã seremos melhores porque estamos aprendendo.

E, apesar de viver procurando a perfeição, nunca seremos perfeitos.

Apesar de lutar como um leão para alcançar a minha meta, quando as coisas não dão certo como eu gostaria, procuro ter a tranqüilidade de dizer: "Paciência, Roberto, você fez o máximo, mas o seu máximo desta vez foi pouco. Tenho certeza de que na próxima vez vai ser melhor. Agora tome um sorvete, descanse bastante e se prepare que amanhã tem mais".

Você é uma pessoa honesta e digna. Quando tiver feito uma bobagem, como um deslize num regime, por exemplo, em vez de se culpar, tome um chá, telefone para uma amiga alto-astral, desabafe, olhe o sol e deixe a tensão ir embora. Aconteça o que acontecer, tenha em mente que você procurou fazer o melhor e que na próxima vez vai acertar. Quando se tortura, somente piora a sua capacidade de analisar o que está acontecendo e joga fora a energia tão necessária para consertar a situação. Aconteça o que acontecer, tem de ser a sua amiga mais importante.

*ROBERTO SHINYASHIKI - PSIQUIATRA

RESOLUÇÕES 2009

ANO NOVO, VIDA NOVA!!!!!!!!!!!!!!!!!


É HORA DE FAZER O BALANÇO E VER O QUE DEU CERTO OU ERRADO, FAZER UM BALANÇO DA VIDA E TRAÇAR METAS.


ASSIM SENDO, RESOLVI COLOCAR NA INTEGRA AS MINHAS


RESOLUÇOES PARA ESTE ANO DE 2009,


AFINAL VC JÁ FAZEM PARTE DE MINHA VIDA.


LÁ VÃO ELAS:

• Voltar ao 1º amor e as 1ªs obras
• Ter fé e buscar mais a DEUS
• Me dedicar mais aos meus estudos
• Agilizar o meu processo de emancipação
• Perder os últimos 10 kg
• Continuo querendo alguem especial
• Economizar 10% do que ganho
• Ter mais calma com as pessoas com quem convivo
• Ser reconhecida por aquilo que eu faço, não pelo que deixo de fazer
• Cuidar (URGENTEMENTE) do cabelo
• Tirar minha carteira de habilitação
• Fazer curso de ingles
• voltar a fazer musculação, dando atenção especial a parte interna das coxas (projeto Verão 2010)
• Usar protetor solar
• Providenciar minhas lentes de contato
• Cuidar da saude do corpo e da alma
• Ir bem nos TAF semestrais - em especial me superar na natação
• Manter meu blog atualizado

FELIZ 2009!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

AI MENINAS, DEUS NOS DEU UMA NOVA CHANCE!!!!!!!1 DE ACERTAR, DE ERRA, DE APRENDER, DE VIVER, DE AMAR, DE CHORAR.... LEMBRANDO SEMPRE QUE NADA É POR ACASO E QUE NO FINAL TUDO VALE A PENA...

INFELIZMENTE COMEÇEI 2009 COM O SALDO DA BALANÇA NEGATIVO: 78,1KG!!!!!!!!!!
ANO PASSADO, ESTAVA COM 74,5KG (AFFFF.... NINGUEM MERECE), MAS TB VACILEI, DEIXEI DE FAZER EXERCICIOS FISICO, SAÍ E EXAGEREI BASTANTE.. (PIZZA, PICANHA, SORVETE, REFRIGERANTE...)

AI, AI, MAS NAO ADIANTA CHORAR PELO LEITE DERRAMADO

HJ JA VOLTEI A ME ALIMENTAR BEM, PRINCIPALMENTE "ABOLI" OS DOCES, TAVA EXAGERANDO D+!

MAS COMO UMA DAS RESOLUÇOES DE ANO NOVO QUE FIZ É : "TENTAR VER O LADO BOM DAS COISAS", ESTA "ENGORDADA" SERVIU COMO UMA ALERTA PARA ME MOSTRAR QUE O MEU PROJETO AINDA NOA ESTAVA ACABADO E QUE O PROCESSO É CONSTANTE, NAO É PQ EU EMAGRECE QUE EU VOU FICAR ASSIM A VIDA TODA, OU SEJA, OS CUIDADOS COM A ALIMENTAÇÃO E A SAUDE É PRA VIDA TODA!!!!!

QUE 2009 SEJA ILUMINADO! DEUS ABENÇOE VCS!!!!!

ASS.: EX-GORDINHA