resumão da semana

!helooooo!!!!!!!!!!!!!!!

comos vcs estão meninas???????????????
eu estou super cansada, daqui a pouco vou durmir, mas deixa eu contar como estou indo....

o braço está recuperado (viva!!!!), já to treinando a barra (to conseguindo fazer 14 s!!!!! tirando onda!!!!!!! kkkkkk) tro correndo, já to fazendo tudo dentro do tempo estipulado.....

bad news: hj eu em minha querida aula de natação, já na ultima volta da piscina, meu braço (sempre o esquerdo) estalou , saiu do lugar e voltou... gente vcx não sabem como fiquei assustada, mas nada grave, só q nao treinbai o braço hj, passa o fds poupando o bracinho.........

bem, desculpema a demora de postar , mas minha vida ta uma correria q só!!!!
amo vcs do fundo do meu coração!!!!!!!!!!!
bjus!!!!!!!!
DEUS abençoe a cada uma de vcs q tem me dado apoio!!!!!!!
fui!!!!!!!!!!

P.S.: to devendo visitas, em breve farei!!!!!!

a samena passou tão rapido.....

meninas, como é bom a gente ter familia, amig@s ( reais e virtuais), ter saude, ter esperança, ter um DEUS q olha pela gente!...
enfim, como é bom estar viva!!!!!!!!!1

meninas, esta semana foi mutio boa, apesar de ter entrando na red zone na segunda-feira (COLICAAAAAAAA!!!), fui pra facul, não aguentei ir para o estagio mas fui treinar a noite.....

bem, tenho corrido, nadado, o bracinho ainda inspira cuidados mas tudo dará certo!!!!!!!!
meu folego ta aumentando, to cada vez mais rapida nas corridas!!!!!!!! graças a DEUS!!!!!!!!!!!!!!!!

ufa, to devendo um monte de visitas né, mas aqui em casa não tem como!!!!! a nete é muitooooooooooo lenda (pavio longooooooooooo)

bjus meninas, esta semana com certeza estarei visitando vcs, proxima postagem será apos a visitas devidamente feitas!!!!!!!

bjus

passando rapidinho

meninas lindas!!!!!! chuva fina, mari e mary, obrigada pelo apoio de vcs!!!!!!!!!!! hj excepcionalmente nao vou visitar vcs!!!! mas to devendo essa!!!!!!!!

vamos colocar as "fofocas" em dia!!!!!!!!!!
no meu ultimo post apresentei a vcs o programa de excicios do teste q vou fazer.... treinando, treinando ...puf,puf,puf.....

houveram mudanças estrategicas, na verdade um recuo estrategico, machuquei o meu braço fazendo a barra, nada grave, mas dese quarta tenho deixado po braço de molho, é melhor ptrevinir do que remediar, to colocando gelo e fazendo massagem, mas está 95% recuperado (não sinto mais aquela dorzinha chata - PRECISO EMAGRECER O MAOIS RAPIDO POSSIVEL!!!!!)

contratei uma personal q ta me dando o maior apoio, hj mesmo n´pos famos para uma pista oficial para treinar o tiro de 50 m (ebaaa!!!!!!! fiz abaixo do tempo!!!) e a corrida de 2400 metros (17:05 min - pra um primeiro treino axo q ta razoavel!!!!! NÃO É FACIL, MAS TB NÃO É IMPOSSIVEL)

ai, to bem mais animada!!!!!
mas que seja feita a vontade de DEUS!!!!!!!!!!!

recebi essa mensagem hj, tem tudo a ver com o que eu estou passando!!!!

As vezes deixamos de lutar pelo q realmente queremos, pqsofremos por antecipação. Ficamos arrebentados por dentro quando tentamos e erramos, eesquecemos que errar é apenas uma via de mão dupla e não um beco sem saída. Dar a volta por cima é característica de quem entende que:Todos tem o direito de errar, desde que esteja tentando acertar. Correr atrás daquilo que queremos, é uma obrigação!Creia q amanhã tudo será diferente. Viver é maravilhoso, principalmente quando sabemos quem somos eo q queremos. Depois do erro, corra atrás para fazer os acertos. Nada é pra vidatoda, e tudo é como dever de casa. Levante a cabeça, respire fundo e lembre-se sempre de que Deusestá sempre pronto a nos dar uma 2ª chance". Bom fim de semana.

bjus meninas!!!!!!!!!!

será q ainda tenho tempo????

bem meninas, fico feliz com o apoio de todas vcs!!!!!!!!!

feliz mesmo!!!!!!!!!!!!!

mas agora o papo é outro!!!

peló q eu tenho dito , vcs estão por dentro q estou participando do processo seletivo , na verdade a realização de uma sonho!!!

já passei pela primeira etapa (a prova escrita)!

já fiz o psicoteste (resultado dia 17/04), depois tem o médico (provavelmente dia 05/05) e o teste de aptidão fisica (provavelmente dia 19/05 - ai esta data me assusta!!!!!!!!)

por isso, a perguntinha no titulo do blog: será q tenho tempo???

os teste fisicos são:

• Estático de Barra Fixa - Índice: 10 (dez) segundos.
  Posição Inicial Feminina: A candidata deverá segurar a barra com ambas as mãos, estando os
  cotovelos fl exionados, quadris e joelhos em extensão, sem contato dos pés com o solo. A posição
  da pegada é pronada e correspondente à distância bi-acromial.
  Procedimento Feminino: A candidata deverá sustentar o peso do próprio corpo, mantendo o queixo
  acima do nível da barra. O tempo será registrado em segundo. Os quadris e joelhos deverão
  permanecer estendidos durante o teste. O teste fi ndará no momento em que o queixo tocar a barra
  ou deixar de ser mantido acima do seu nível. Não será permitido qualquer movimento de quadril ou
  de membros inferiores como auxílio, bem como tentativas de extensão da coluna cervical.
• Corrida de Velocidade (50 metros):
  Índice Feminino: 09:20 (nove) segundos e (vinte) centésimos
• Corrida em 2.400 metros
  Índice Feminino: 15:00 (quinze) minutos.
• Natação em 25 metros:
  Índice Feminino: 40 (quarenta) segundos.

to apreensiva, com medo...............

agora não é só emagrecer(alias, nunca foi só o emagrecimento) é uma mudança de vida!!!!!!!!!!!

to com a boca nervosa, hj principalmente!!!!!!

meninas! to precisando do apoio de vcs!!!!!!!!!

xeroooooooo!!

Entrevista

Qual seu apelido? Nad

Qual sua altura? 1,65 m

Qual seu peso atual? Coloque a data de hoje? 01/04/08 meu peso é de 73,7kg

Qual o maior peso que você atingiu? Com quantos anos? Como era sua vida nesta época? Foi 93kg em setembro de 2006, tinha passado 6 meses no interior morando com minha vó.

Qual o menor peso que você atingiu após adulta? Como? meu peso atual

Quando iniciou seu blog? Foi dia 17 de fevereiro de 2007

Quando você iniciou a reeducação alimentar? E o que te fez iniciá-la? tudo por um sonho q está preste a se iniciar... iniciei em 07/09/06.

Tem alguma foto da época do inicio de seu processo de reeducação alimentar?

Quanto você pesava no inicio da RA? E qual a sua meta?
Pesava 93,7kg e minha meta é chegar aos 65

Como é a sua R.A.?

o controle do que como, nada restritivo demais (pelo menos funcionou pra mim!)

Quais foram os momentos mais difíceis?

o inicio, é a fase mais triste! mas vale a pena

Quais os momentos mais felizes durante todo o processo? Tem fotos deste momento???
esta sendo agora!!!!!!!!!!

Quais os artifícios "extras" que você utiliza no seu processo?

Chá verde, maçã, agua, e muitas horas na academia!!!! há o apoio da familia é fundamental!

Já tomou remédio para emagrecer? Como foi?

já tomei a anos atras um inibidor de apetite, não vi efeito nehum!!!

Qual o exercício físico que você mais gosta de praticar?

poxa, todos!!!!!!!!

Qual o seu maior conselho para as amigas blogueiras?

fazer o melhor por vc mesma!!!!!

Se você pudesse entrar numa máquina e sair com o corpo dos seus sonhos, que corpo seria este??

ivete sangalo!!!!!

Quais amigas você indica para participar da ENTREVISTA???

CarlaMaciel, Mary, Srta MAus

vamu q vamu!!!!!!!!!!!

olá meninas!!!!!!!!!!

semana cheia esta, viu!!!

academia e a novidade da semana: NATAÇÃO!!!!!!!!!

genmte q coisa boa estar na agua!!!!! lembrei dos
meus dias de hidro!

bem, hj nao vou treinar, fiz uma pequena cirurgia
no nariz, mas amanha to de volta a rotina!!!!!!

natação e academia!!!!!
huhu!!!!!!!!!

gente, se nada der certo em relação ao concurso,
vou ficar feliz tb pq eu to fazendo o melhor q posso!!

xeroooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!